熬夜的坏处 常熬夜有4大坏处

　　现在很多年轻人都是夜猫子，熬夜对他们来说可以说是家常便饭，他们甚至认为，没有夜生活的日子根本算不上是生活。这些夜猫族只顾着享乐，却忽视了身体健康，殊不知熬夜本身就是在破坏人体的生物时钟，这样会给我们的健康造成很大的危害。

　　1、免疫力下降

　　夜猫族由于经常熬夜，往往更容易出现疲劳和精神不振的情况，主要表现为注意力无法集中，此外，随着熬夜时间的增多，人体的免疫力也会逐渐下降。

　　2、视力模糊

　　由于熬夜的时间过长，使得眼睛无法得到正常的休息，从而超负荷用眼，进而引发疼痛、干涩以及发胀等问题，久而久之就会患上干眼症。此外，由于眼肌疲劳，有时甚至会出现暂时性的视力下降。如果长期熬夜，还会诱发中心性浆液性视网膜炎，进而导致视力模糊。

　　3、诱发心血管疾病

　　人的生物钟一旦被扰乱，就会导致神经系统功能紊乱，加上熬夜的时间比较长，人体容易产生疲劳，因此很容易导致血压升高，进而导致心血管意外的发生。

　　4、内分泌失调

　　女性朋友经常熬夜，就会打破原本的生物时钟，进而出现内分泌失调，随之而来的就是孕激素分泌市场，是女性朋友罹患子宫肌瘤或乳腺病变等，这主要是跟雌、孕激素的分泌异常有关。

　　温馨提醒：正值生育年龄的男女青年，如果经常熬夜，甚至会影响男性精虫的活力和数量，而女性的荷尔蒙分泌以及卵子的品质也会大打折扣，这对生育是非常不利的。在看过上的介绍后，大家都知道熬夜都有哪些坏处了吧!希望给位年轻男女能为了自己的健康，尽量减少熬夜的次数!