按摩可以减肥吗 乱按摩会越减越肥

　　现在有特别多年轻人喜欢吃一些油腻的食物，这些食物多数都是高热量、高胆固醇的食品，长期食用很容易导致身体变形，越长越胖，随后就要开始自己的减肥计划，有人去健身房锻炼，有人开始每天只吃蔬果度日，最近还流行一种按摩减肥法，效果确实不错，不过也有人按摩过后反而变胖了，这是为什么呢? 今天我就给大家介绍一下按摩减肥。

　　一、推拿减肥法是最常用的腹部减肥方法，采用揉捏动作加上推拿膏，可以改善腹部肥胖。这是因为按摩会使我们身体发热，让整个肠胃处于一直运动当中，从而减少肠胃对于糖分的摄取，并且加速血液流动，让多余的脂肪排出体外。减肥的具体方法：以肚脐为中心，在胃部画一个圆圈，顺着圆圈按摩，先在右边，然后在左边，每次按摩30-50次，每天按摩一次。至于你建议按摩可以增加体重，这也是可能的。

　　然而，应该指出的是，减肥不仅仅是简单的减肥，而是主要的脂肪损失。我们知道一个人的体重由两部分组成：一部分是相对固定的重量，包括骨骼的重量;另一部分是可变的重量，包括水、肌肉、脂肪等。如果采用错误的减肥方法，在减肥的过程中没有排出身体内的油脂，而是把糖、盐分等身体不可缺少的元素排出体外的话，不仅不能起到减肥的效果，还会导致反作用。可以看出，按摩减肥是不科学的唯一指标。减肥和减肥的概念是不同的。有些人按摩后体重没有明显变化。这可能是由于肌肉增加后代谢紊乱得到纠正，所以体重变化不明显。然而，身体变得更健康。

　　二、此外，按摩减肥通常情况下是不会对身体产生不良影响的，这种减肥方法与世界各国所认同的减肥标准是相吻合的。当然，这种方法不是对所有的人群都有很好的效果。按摩减肥对20-50岁的中青年肥胖者比较好。如果肥胖是由内分泌失调引起的，效果会更糟。按摩减肥应配合药物等治疗。另外，在按摩的同时，也要加强体育锻炼。否则，效果会大大降低。

　　通过以上的介绍相信大家已经对于通过按摩治疗减肥已经有了一个初步的认识，按摩确实是一种新兴的减肥方法，正确的按摩方式确实能起到一个很好的减肥效果，但是也不能盲目通过按摩减肥，掌握正确的方法，活血活用，否则也会出现越减越肥的情况。