秋燥上火还口臭怎么办 这些经典食疗方去燥下火效果好

　　干燥的季节总是会引发很多人上火，秋季本身天气变化多端，不合理的饮食和穿衣都是会带来很多问题。秋季上火的种类有很多种，有些是胃火，有些是肺火，还有些则是肝火和心火。要是不及时的来解决，还会引发口臭的情况，我们就来介绍一些经典的食疗方，可以有效去燥下火，还可以改善身体健康。

　　胃火食疗方

　　胃火严重的话就会出现胃部疼痛，牙龈肿痛和口臭的情况。而这个时候就需要合理调整饮食习惯，推荐选择木耳去火汤，好处就是可以有效的益气清肠，并且在滋阴润肺的效果上也很好，真正可以达到去火的效果。也可以选择藕汁蜜糖露，这款食疗的好处是可以达到润胃凉血的作用，平时可以多喝点水，少吃辛辣的东西，真正可以达到健脾祛湿的效果。

　　肺火食疗方

　　肺火出现的症状就是咽喉肿痛，伴随的有经常性的咳嗽症状。在秋季的时候很多都是因为干燥和风寒所造成的，而平时除了需要多注意保暖之外，还应该选择一些瓜果蔬菜。常见的食疗方就是冰糖雪梨，这个食疗方很多人都比较熟悉，具体的好处就是有清热润肺的效果，并且在降火的效果上也很明显，真正让肺部更加舒适，也可以缓减口臭的尴尬。

　　肝火食疗方

　　肝火出现的症状比较多，除了会头晕耳鸣之外，也会有口干的症状，对于眼睛的影响比较多。出现这种症状的时候需要减少生气的次数，同时多注意眼睛的休息。推荐食疗方就是菊花茶和枸杞水，这两种食疗方法不仅可以有效降火，在清热解毒的效果上也很好，还可以达到清肝明目的效果，让眼睛都处于舒适的状态。

　　心火食疗方

　　心火最明显的症状就是心情烦躁，有些也会出现口腔溃疡的情况。可以保持良好的心态，多散散心。而食疗方就是可以选择赤小豆粥，具有去火的作用，还有不错的祛湿功效。

　　以上这些不同的上火情况所采取的食疗方也不同，要是都可以对症下药，在具体的效果上还是很明显。很多人针对不同症状所采取的方式不同，也会导致去火效果不好。除了食疗方之外，在饮食上都可以选择清淡饮食，多喝水和吃一些蔬菜，都可以起到很好的降火作用。