男性常做这些事，会让你未老先衰，但这些恶习却是男人的通病

青春美好，岁月匆匆，都说女人最害怕衰老，总想着通过化妆品、美容留住年轻，可是说到“衰老”，男人又何尝不怕呢？

谁都想青春永驻，不仅要注意皮肤清洁卫生，同时规律饮食和规律生活，更是让你青春永驻的重要条件。

有四件事情，会让男人加速衰老，我们来看都有哪些？

第一、频繁吸烟

都说吸烟危害身体健康，但是很少有人知道，吸烟也会让一个人加速衰老。

因为吸烟会减少体内有修复功能的蛋白质含量，一旦蛋白质含量减少了，自然就会更容易衰老了。

而且频繁吸烟的人，会给皮肤造成损伤，皮肤刷老自然会导致皱纹，斑点出现。

不要以为吸二手烟就没事，二手烟比吸烟的危害要大的多。二手烟不仅包含吸烟者吐出的烟雾，还包括吸点燃后的吸烟端冒出的侧流烟，然而侧流烟中的许多化合物释放率高于吐出来的主流烟。

所以二手烟也会威胁我们的健康，加速人体衰老。

烟草与癌症有密切的关系，所以戒烟是养生的第一步。

第二、口渴时才喝水

水是生命的源泉，人类的生活离不开水。

很多男性朋友平时根本不会注意喝水的问题，不渴就想不起来，一般喝水都是等到渴了之后才想起来。

殊不知口渴的时候，说明身体已经处于缺水状态了。

如果身体长期处于严重缺水状态，危害健康不说，皮肤自然不会紧致细腻，衰老是肯定的。

建议：成人每天保持饮用不少于2000ml的水，随时喝水可以减少身体缺水的问题发生。

第三、经常熬夜

现在年轻人生活压力虽然会比较大，城市生活节奏也很快，熬夜加班是很普遍的现象了。

熬夜不仅是影响正常的睡眠时间，也会让皮肤细胞的各种调节紊乱，让表皮细胞失去活力。

久而久之会出现皮肤暗黄，黑眼圈，精神疲倦等，人看上去精神状态差，自然会慢慢的衰老了。

规划好自己的工作和生活，合理安排时间，减少熬夜次数是健康的根本。

第四、压力大精神紧张

每个人的压力源头不同，承担的压力大小也不同。

一线城市生活节奏快，每天奔波劳累压力会大一些。有些人在压力面前，长期处于精神紧张，心情不舒畅的状态，大脑高压也会造成脑部功能退化，出现反应迟钝，思维混乱，记忆力差，健忘等问题。

所以调整精神状态和心情是最重要的，当心情放开了，整个人的精神都轻松了。

每天都是开开心心的，少一些烦心事，自然会看着更年轻的。

很多时候，男人是否有一张年轻的脸，和很多因素有关系，科学正确的饮食作息会让一个人的生活更加有规律，这对身心健康都有极大的帮助，也是留住青春的基础条件。