它被誉为“防癌新秀”，又被称为“天然青霉素”，常吃提高免疫力

青霉素是什么?想必大家应该都知道吧，这是抗生素的其中一种，具有杀菌和止痛的效果。

当身体出现炎症之后，青霉素的使用就非常多见。

但是近些年我们国家已经出台了严格的规定，处于人们长期健康的考虑，不可随便注射抗生素类药物，所以对青霉素的使用也在逐渐减少。

其实生活中有一些蔬菜它们也存在杀菌和消炎的效果，甚至被誉为天然的青霉素。它们不仅能杀灭细菌，同时还能预防细胞的病变，在一定程度上降低了癌症出现的几率。

第一、茴香

喜爱茴香的人偏爱它独特的味道，而不喜欢茴香的朋友，一闻到它的味道就有阵阵反胃的感觉。

茴香有一定消炎杀菌的效果，同时还能抑制体内幽门螺杆菌的滋生，要知道这种细菌是一级致癌物。

胃癌的出现就和幽门螺杆菌有一定关系，所以茴香是完美蔬菜之一。茴香具有减轻拉肚子的效果，对清理肠道方面也有一定的好处。

第二、马齿苋

马齿苋是最常见的野菜之一，特别是在这个季节到处都有采摘马齿苋的人。

不同地区对马齿苋的吃法也不相同，比如晒干之后蒸包子，或者是焯水之后凉拌等等。

马齿苋本身同样是天然的青霉素，具有一定清热解毒的功效。

马齿苋是药食同源的一种中药材，食用马齿苋能缓解肠胃的不舒服，同时还能促进肠胃蠕动，在一定程度上起到稳定血压的效果，还能提升人体免疫力，避免细胞出现恶变情况。

第三、大蒜

大蒜是每一家厨房都能找到的食材，属于辛辣食物的一种。

在做菜调味时大蒜是必不可缺的存在，而且它对身体有非常多的好处，这是因为它存在一种叫大蒜素的成分，能够起到消炎和杀菌的效果。

但是因为味道比较刺鼻，所以很多朋友都将它拒之门外。

实际上它不仅能抗炎杀菌，同时还能降低细胞恶变的几率。

在日常生活中吃一些大蒜还是非常有好处的。

第四、西兰花

西兰花对防治胃癌、乳腺癌等效果非常好，具有明显的防癌抗癌效果，因此它也被人称之为天然青霉素。

西兰花不仅含有丰富的硒和维生素C,同事还有丰富的胡萝卜素，这些丰富的营养可以阻止癌症病变前有害细胞的形成，抑制肿瘤生长。

当然西兰花对减肥的人来说更是尤佳的选择，这种蔬菜的主要成分是水分，热量十分低，所以对减肥来说，无疑是最好的食材。

身体健康与否和饮食之间存在一定关系，如果偏爱油腻和不健康的饮食，那身体健康自然会受到影响。

反而喜欢吃蔬菜水果、营养摄入均衡的人，就不容易被各种疾病困扰。

炎热夏日正是新鲜蔬菜大量上市的季节，不如从这一刻开始就改善自己的饮食。