平安过年关有讲究 4点教你平安过年关

　　马上要进入腊月了，新年就快来了，新年是一家团圆的日子，很多的老年人朋友在新年的时候最开心，因为可以看到儿孙绕膝，全家一片欢乐的样子。年关的时候对人体的摧残其实挺大的，很多的中老年朋友担心自己的身体能不能扛过年关？今天小编就来教大家怎么平安度过年关。

　　作息关。在腊月，家家户户都喜欢串门，朋友相聚，亲人相聚，这个时候家里就会人来人往，相对作息的时间就少了，这样的话，老年人的正常的作息生活就容易被打乱。老年人的体质本来就比较差，要是打乱了作息，更容易产生抵抗力下降，而且当非常开心和激动的时候，血压会上升，不少老年人都有高血压的疾病，这是非常不利的。所以在这个时候家人要提醒老人正常的作息，有疾病的老年人也不要忘记吃药。

　　饮食关。老人都喜欢过年儿女回家来，一定会准备最好的饭菜给儿女吃，自己当然也是吃到美味佳肴，相对平时的生活饮食，一时间这样大鱼大肉的吃，老年人的肠胃会受不了。但是呢，老年人的消化并不是很好，容易消化不良，建议老年人不要饮酒和适当饮食，多吃蔬菜和水果。

　　意外关。老年人在过节期间往往是很累的。料理饮食、采购、操持儿孙穿戴、布置美化房间、迎来送往等，常搞得筋疲力尽。如果再患有慢性疾病，折腾起来极容易发生意外。

　　意外主要有三种情况，一种是外出采购或探亲访友，这时一定要有家人陪同，选择合适的交通工具，即使距离相近，冬季天冷路滑，也要注意穿防滑鞋，拄拐杖。二是提防家中意外，如在布置房间时不要登高，不要动作幅度太大，洗澡的时候注意空气流通、地面防滑，提防在浴室发生意外。三是提防情绪意外，家人团聚，不要大喜大悲，诱使心脑血管疾病发生。

　　团圆关。南京媒体曾有报道，一家人过节时老人还乐呵呵的，但当天上午儿女再回母亲家中，却发现老人上吊自杀了。春节前后空巢老人轻生的不在少数，好在大多都被及时发现给救下了。究其原因，主要是不少老年人患上了先焦虑、后抑郁的“分离综合征”。作为“留守老人”，好不容易等到过年一家人团聚，这时候的老人会因为孩子“过几天又走了”而产生很强的焦虑心理。当孩子真的再次离开，家里一下子又变得冷冷清清，这种巨大落差会导致老人心理崩溃。因此建议子女过完节离家后，多给老人打电话，随时关注老人的情绪变化，通过交流来缓解“分离综合征”。过节后的一段时间，要常回家探望老人。

　　只要老年人朋友们注意以上的四个关键点，相信一定能开开心心，健健康康的渡过这个年关了，小孩健康成长，老年人无病无灾这是每个家庭的最好愿望，老年人要注意这样的一些方面让自己的身体保持健康，儿女才能放心呢。