皮肤瘙痒不能挠！做好这四步远离瘙痒困扰

　　冬令瘙痒症，是冬季许多中老年人常见病、多发病。可别小瞧了这突发的皮肤瘙痒，瘙痒症拖延日久，会发展成为神经功能障碍性皮肤病。每当情绪波动、气温变化、使用碱性过强的肥皂、洗浴、衣被摩擦，甚或暗示等，都会表现为瘙痒剧烈。时间长了，可出现色素性改变、皮肤肥厚、苔藓化、皲裂等皮肤损害。

　　出现皮肤瘙痒，人们常常会犯2种错。

　　最常见的就是会不自觉的用力去抓挠，实际上这样做事错误的。因为皮肤本身有自然的防病屏障，被抓破以后皮肤容易继发感染，原来本身只有瘙痒没有皮疹，抓破了以后抓出了血道子，继发感染之后就可能发红流水，倒出现了皮疹。另外，搔抓本身会刺激我们的皮肤增生，促进一些产生炎症的东西释放，释放以后在局部会起作用，让皮肤产生炎症，皮肤增厚，所以搔抓以后皮肤往往会肥厚、粗糙、更痒。

　　其次还有不少老年人会使用高温的热水去烫，这不仅起不到止痒效果，可能还会加重瘙痒症状。这是因为高温的水会破坏皮肤表面自然的保护层，使得皮肤更加干燥，水温过高还有可能造成烫伤。

　　那么出现冬季皮肤瘙痒应该怎么做呢?

　　首先，瘙痒时可采取局部轻轻拍打或降低皮肤表面温度的冷敷等方法来缓解。如有大量渗出、脱屑、结痂等皮损，应及时更换被污染的衣服和被褥，保持皮肤清洁。也可以适当使用止痒药膏止痒，但不要随意使用含激素的外用药，具体用药需要听从皮肤科医生的建议。瘙痒严重者应及时去医院皮肤科就诊，在医生指导下用药，以免带来许多不良反应。

　　膏方是冬季调理的一种重要方法。对每一个不同体质冬令瘙痒症患者，通过中医的望、闻、问、切，辨证后，在滋阴养血的基础上，配合祛风、清热、祛湿等方法，通过扶正祛邪，调整阴阳，为身体肌肤“加油”、“补水”，由内养外，远离瘙痒。此外，提倡老人多食用枸杞子、核桃仁、怀山药、百合、阿胶、红枣等食物，有助于润养肌肤，瘙痒自然能够控制。

　　饮食调理方面，多吃富含锰的食物有助预防和缓解瘙痒，有三类食物可以选择。茶叶被称为“聚锰植物”，富含锰且易被吸收。小麦、菠菜、白菜等食物中含锰也较多，但吸收率却较低。鱼类和一些动物肝、肾等食物中的锰易被人体吸收，但含量较少。因此在补充微量元素锰的食物中，茶叶还是最管用的。

　　最后提醒各位读者，冬季要注意保湿，不仅能保护皮肤更可以预防瘙痒。另外，冬季洗澡不宜过于频繁，同时还要减少使用沐浴露和香皂等洗浴用品。

　　祛除瘙痒小验方

　　药醋疗法：取苦参100克，加入食用白醋适量，浸泡3～5天。每天用棉签蘸药液，涂抹在瘙痒处，每天2～3次，连用5～7天。

　　药酊疗法：取夜交藤、鸡血藤、乌梢蛇各20克，加入上等白酒适量，浸泡1周即成。每天洗浴时，加入药液30～50毫升于浴水中洗浴，连用5～7天。

　　药浴疗法：取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各30克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次10～20分钟，每天2～3次，每天1剂，连续5～7天。

　　填脐疗法：取红花、紫草、山栀、大黄各等量，研为细末，加冰片适量，混合均匀，装瓶备用。使用时每次取药末少许，加凡士林调成糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每天换药1次，连用1～2周。

　　足浴疗法：取苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各10克，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每天两次，每次10～30分钟，每天1剂，连用5～7天。

　　填足疗法：取等量的刺蒺藜、何首乌，研为细末，装瓶备用。每晚洗浴后，取药末适量，加米醋少许调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，敷料包扎，胶布固定，每晚贴敷，次晨取下，连用7～10天。

　　醋加甘油：醋里含有的酸性物质和醛类化合物能使毛细血管扩张，对皮肤有刺激作用。甘油能软化皮肤并保持水分。配置方法：将白醋与甘油按3∶7的比例混合在一起，每天1次或每周2～3次，浴后立即涂抹患处。

　　大枣绿豆：大枣20枚，绿豆100克，猪油1匙，冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服1剂，分几次服下，一般服1周即可减轻瘙痒感。