洗头发有时间要求 任性洗头发会伤身

　　洗头发，一个再普通不过的事情，也是不能随心所欲的。日前就有一名女子因为临睡前洗了头发没吹干就睡导致面瘫，广大朋友们一定有引以为戒，避免重蹈覆辙。

　　众所周知，人的头部是很重要的，头上有很多重要穴位和神经，忽冷忽热都会对人产生很多负面影响，而洗头发正会让头部经历冷热变化，如果冷热把握不当，则不免会产生或多或少的影响，那么洗头发有什么讲究呢？

　　我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界发散。身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的。对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易生病。

　　中医认为，早晨人体的阳气最弱，正处于向上生发的时间。如果此时洗头，无疑是在头上泼了盆冷水，直接后果是人的免疫力下降，极易受到病毒的侵袭。特别是，如果洗完头后，没等吹干或擦干，直接出门，损害力更大。洗头发要选个人体阳气比较足的时间。

　　那么晚上洗头发会怎么样呢？

　　晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。尤其是近来气温骤降，晚上寒气重，如果洗完头发不能快速让头发变干的话最好还是不建议晚上洗头发的。

　　但是如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床，因为此时全身各个器官还处在刚苏醒阶段，突然的刺激会引起不适，可以醒来之后稍等几分钟再洗，然后待头发干了再出门。晚上洗的话，尽量早点洗，洗完等头发干了再睡觉。

　　另外建议洗头发用温水，切忌冷水洗头，也是为了防止头皮突然受凉引起身体不适。

　　所以，身体的保养并不是想象中的那么随意简单，要遵循一定的自然规律才算是科学的养生，才能得到自己所期望的健康状态。洗头发是这样，其他的养生方式也是这样，如果什么都不管不顾，任意而为，到最后吃了苦果也是自讨没趣了。