总担心风扇会掉下来？这病你得治！

　　在课室的时候，你是不是常常怕头顶的风扇会掉下来？经过大厦，是不是害怕会有人高空砸物？坐着电梯是不是害怕随时会坠下？你脑海中常常冒出这样的场景吗?这种对死亡的过度幻想被网友形象地定义为“幻死症”。是否真有“幻死症”存在?并不见得。这种状态其实是一种神经症，但说白了，大多都是自己吓自己。我们看看网友总结的一些幻死症状，你是否都有？

　　被网友列举出的幻死症经典症状有：

　　1、在高楼旁幻想被坠下的广告牌砸到；

　　2、担心头顶的电风扇掉下来；

　　3、车子开在路上怕前面的车子轮胎掉出来飞过来；

　　4、洗澡时害怕热水器漏电导致触电；

　　5、在高架上担心桥塌了；

　　6、在高楼、山顶害怕一不小心掉下去；

　　7、在电梯里担心突然停电或突然坠下；

　　8、不敢靠近大货车，怕车上的东西砸下来；

　　9、在飞机上担心飞机会失事；

　　10、蹦极时担心绳子会断掉。过度“幻死”是一种病

　　这是病，也得治！

　　对于幻死症，医学专家肖永柏介绍，医学上并没有幻死症这个词，而一个人是否有心理疾病或心理是否异常，按照心理正常与异常的区分标准有内省标准和社会适应标准。所谓内省标准，指的是自己感觉焦虑、抑郁、不安等痛苦症状，感觉自己处于痛苦不正常状态；而所谓社会适应标准，指的则是能够维持稳定的生理和心理活动状态，依照社会生活的需要，适应和改造环境过正常的生活。通俗地说，就是如果一个人经常幻死，并且这种想象已经影响了他的社会、生活、身体等三大基本功能，则建议去看医生。就是说，他经常幻死，以至于他已经无法跟他人正常交往，吃不下饭、睡不好觉、记忆力衰退、情绪无端低落、无法集中注意力等，或者他的身体会出现头痛、心慌、多汗等不适。

　　中日友好医院心理咨询门诊副主任医师王彦玲介绍说，心理学中并没有“幻死症”的说法，但对死亡或某一类场景的过度恐惧应归属于神经症中的恐怖症范畴。除了所谓以死亡为恐惧对象的所谓“幻死症”，恐怖症大家族还有“幽闭恐惧症”“广场恐惧症”“社交恐惧症”等一系列听起来不着四六的“兄弟姐妹”。恐惧的对象可以是一个，也可以是多个，如动物、广场、闭室、登高、人群或社交活动等。患者明知情绪不合理、不必要，自己却不听大脑使唤，精神饱受困扰，甚至影响日常生活和社交。

　　如何赶走“幻死”？

　　专家表示，乐观的心态最重要。平时要培养自己的正向思维，接收和传递正能量，有一颗强大的内心。这样的话，即使偶尔遇到一些负面事件的冲击，也不会影响到自己的正常生活。

　　最好要营造一个美好的生活环境，面对美好的事物。同时生活中胆小的人可以少看灾难片，减少恐惧。