类风湿性关节炎 几种饮食禁忌保障关节健康

　　三十岁之前人找病，三十岁之后病找人。许多人不注意在年轻的时候对于身体保养，在老年之后，导致患上许多疾病。今天，我们说话老年人的风湿性关节炎。

　　如果患上了风湿性关节炎，经常会在夏季复发，严重的时候甚至就连走路都会费劲，对于风湿性关节炎，其实我们可以在食物上进行预防，乱吃乱喝有时候会加重病情，所以必须在食物上面应该进行忌口，以减轻风湿性关节炎造成的身体疼痛。

　　以下将会为给朋友介绍几点类风湿性关节炎的饮食建议，希望大家能够详细了解。

　　首先，应当进行适当的补充钙质。

　　夏季是补钙的黄金季节，补钙和镁将会有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。此外，夏季这个季节的人大脑通常都很容易处在兴奋状态，可以采取B族维生素对神经系统有镇定作用，将会有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬，因此也可适当补充点维生素B。

　　其次，养成良好的饮食习惯。

　　风湿性关节炎患者夏季多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因，禁烟等都是不错的选择。此外，风湿性关节炎还应该禁酒，不要因为贪图一时的凉快而喝冰镇啤酒。饮食方面也不要过量，七分饱就可以，通过这样能够让关节更加有活力。

　　再次，不要过分摄取高脂肪食品。

　　脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体。过多的酮体，对关节将有强有力的刺激作用，为此，患者不适宜多吃以下高脂肪类食物，比如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤等也应该尽量少放油。

　　最后，不宜多吃海鲜产品

　　不宜多吃海产品，如 海带、海参、海鱼、海虾等，类风湿性关节炎患者因其中含有尿酸，被人体吸收后，将会在关节中形成尿酸盐结晶，这些物质更容易加重类风湿性关节炎症状。另外，应该少吃过酸、过咸食品，比如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物。如果摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌旺盛，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重类风湿性关节炎症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重类风湿性关节炎症状。

　　以上几种饮食忌口绝对有效，希望朋友珍藏。