健康脾胃健康生活 几种食疗方式让脾胃更加健康

　　只要良好的脾胃才能让我们的肠胃更好的吸收营养，能够拥有更好的身体。如果脾胃不好的话，就会产生营养吸收不好的情况，同时将会对于身体健康产生许多不利的影响。

　　我们都知道，身体吸收营养的主要渠道是肠胃，通过摄取不同种类不同营养的食物，才能让身体得到各种补充。因此，只有保证了各种食材的食用，才能保障自己的身体更营养。既然身体的营养是通过食物获取，所以我们就应该学会对于自己的脾胃进行调理，才能让身体更好吸收。我们决不能在发现自己脾胃出现问题的时候进行忽视，应该及时进行脾胃调理，这样才能减轻身体各种不利的伤害，最好地保障自己身体健康，使身体营养充足。

　　以下将为你介绍几种调理脾胃的食材，希望能够帮助一些脾胃不好的朋友。

　　1、材料及做法：

　　糯米500克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。

　　用途：可治脾胃虚寒，久泻，饮食减少。

　　2、材料及做法：

　　鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜 6克，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。用途：适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。

　　3、材料及做法：

　　羊肉50克煮熟，加入 豆腐 200克，生姜15克，适量食盐调味食用。

　　用途：适用于月经不调、脾胃虚寒。

　　4、材料及做法：

　　鲜生姜10克切片， 大枣5枚，粳米150克，同煮粥，适量油盐调味佐膳。

　　用途：治老年人脾胃虚寒、反胃食少、呕吐清水、腹痛泄泻以及肺寒喘咳：

　　5、材料及做法：

生姜粥：鲜生姜5-10克切片，大枣2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用适量油盐调味食用。

　　用途：有暖脾养胃，祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻，头痛鼻塞，以及慢性 支气管炎 肺寒喘咳。若用于风寒 感冒则去大枣，加入葱白3根。

　　以上是几种对于脾胃调理的食材，通过对于这几种食材的经常食用，就会发现自己的脾胃更加好，身体更加健康。当然，除了以上的几种食材，我们还需要注重自己的日常饮食选择，才能达到更营养更健康的调理效果。