上班族患"手机幻听症"？ 提醒你该"减压"了

　　相信不少朋友都会碰到这样的情况：模糊间仿佛听到手机铃声在响，但是一看却根本没有来电，而这种情况被称作做“手机幻听症”。传统医学上的幻听是一种歪曲或奇特的听觉，并没有相应的外部声刺激作用于听觉器官。病人有时会听到有人在喊救命，但这种声音在现实的外部声场中并未存在。

　　为什么会出现“手机幻听症”

　　专家表示，这种“幻听”往往是由于工作压力造成的，偶尔出现并不影响人们的健康和生活，但如果这样的情况频繁出现就要小心“强迫症”了。依赖手机引发“幻听”。

　　专家分析，“手机幻听”的心理问题很大部分源于现代白领对高科技产品过分依赖所造成的“强迫症”。“幻听”现象多与职业有关，如销售、咨询、媒体等从业人员频繁使用通讯工具，往往在铃声一响时就得立即投入工作，这些人长期处于“待机”状态，强烈的心理暗示会诱发“幻听”，而在就业高峰时期，不少应届毕业生也会加入手机“幻听一族”。

　　对此，专家认为，“手机幻听”现象尚不能归入“幻听症”的范畴，因为后者在医学上被认为是精神分裂的前期症状，而目前普遍困扰都市人生活的“手机幻听”现象其实质是一种强迫症的表现，“人们有的时候是在明知道不是自己的手机在响，还是不自觉地拿出手机，这其实是身体里的潜意识给出提醒，告诉你，必须要缓解压力了。”

　　心理缓解小贴士

　　心理咨询师表示，“手机幻听”多是偶然出现，时间短、程度轻，所以一般并不影响人们的健康和生活，人有压力、有焦虑是正常的，需要注意的是如何去解压和识别疾病。只有当出现持续的、与现实相距过远的幻觉，那才是疾病的表现。因此，丢掉手机，并不是解决问题的根本，最重要的是对待手机有一个合理的使用范围。

　　轻微的“手机幻听”现象，可以被认作手机铃声“疲劳综合征”。最简单的应对方法就是，通过经常更换手机铃声，并采用一些相对舒缓和轻松的乐曲作为手机铃声，以便转移注意力，起到心理减压的效果。

　　真正严重的“幻听”属于精神分裂症的症状之一，故如果“手机幻听”的出现频率过高，建议应主动求医，进行心理治疗。人不是机器，不可能一年365天都24小时待机，因此，如果没有特殊要求，一天待机时间可以实行8小时“工作制”。上班随行，下班停用，或者相反。