皮肤衰老的原因 怎么有效预防皮肤变老？

　　谁都想拥有不老的容颜，健康的身体，但是生活习惯往往会造成身体的加速衰老。其实在生活动当中，许多人并不了解那些行动、那些习惯会造成身体的衰老，更多的人会解释是时间让人们衰老。

　　其实不然。有的人为什么看着年轻，有的人为什会看着比较老成，其中必然会有一些原因。根据美国纽约老龄化研究所的首席医务官艾瑞卡 施瓦茨医生在接受美国《健康医疗指南》网站采访时说："很多时候，人们每天会不假思索地做（或是不做）一些事情，根本没有意识到它们会让人变老。如果你沉溺于以下这些习惯，皮肤就会过早地起皱纹。

　　那么我们应该怎样去避免让一些习惯造成皮肤衰老？

　　现在，减肥是社会当中的一种热门话题，许多的人非常热衷于身体的减肥。如果你真的需要减肥，一周之内的减重不要超过1-2斤。因为随着年龄的增长，人们的皮肤会逐渐失去原有的弹性，过快的减肥会让我们的皮肤不能完全适应这种趋势，会造成皱纹或者是皮肤松懈，因此说，减肥很重要，千万别乱减肥，否则会适得其反。

　　喜欢操心的人会有许多烦心的事，他们无形当中也会为自己造成心理上的压力，如果不能或者不会去释放，也会容易导致皮肤老化。因为压力过大人的身体会产生一种自由基，这种会容易导致身体老化，当然压力过大也会造成一些不良的行为，比如熬夜、吃零食等，都会造成皮肤老化。睡眠不足，身体将会没有足够的时间来修复，从而导致皮肤过快老化；吃零食会在血液中形成糖分对皮肤具有损伤作用。所以说没少吃零食，正常作息才会更加健康。

　　当然，除了过快减肥、爱操心压力大、熬夜、乱吃零食外，比如冬天住在太暖和的房间、吸烟，使用化妆品或者不是每天洗脸等都会产生皮肤问题，导致看起来更老。

　　所以说千万不要忽视了生活当中一些问题对于我们皮肤的影响，男神女神不是一天就促成，需要的是时时要注意，事事要注意，这样才能让我们的皮肤不至于被损害，让我们能够看上去更加青春，更完美！