二月二龙抬头 这些习俗做不对会伤身

今天是二月二龙抬头，又被称为"春耕节"、"农事节"、"春龙节"，是中国民间传统节日，传说是龙抬头的日子，二月初二前后，春回大地，人们期望龙出镇住一切有害的毒虫，期望着丰收。这就是“二月二，龙抬头”的说法。理发、吃猪头肉、啃春饼……很多民俗等着你，看看这些民俗细节，别弄错了，会伤身!

理发染发：染发过敏测试需两天

中日友好医院皮肤病与性病科主任医师杨顶权介绍，染发剂的主要成分是对苯二胺，也是引起人体过敏的主要物质。患者会出现红肿、瘙痒、液体渗出等症状，严重的还会引起全身自敏性皮炎。

做个染发过敏测试很容易，自行操作即可。杨医生说，只需取少许染发剂涂在前臂内侧，观察是否出现发红、发痒、灼痛感等异常。若出现以上过敏现象就应慎重染发。值得注意的是，几十分钟或几小时的测试只能判断染发剂对皮肤有无刺激性，要证明是否会引起过敏一般需2到3天。正因为需等待的时间较长，许多美发店便故意回避和省去了。他提醒到，染发前应检查头部皮肤有无破损，以防药水感染。染发后一旦过敏，应立即去除过敏原，用大量清水彻底洗净头皮及头发，不要用力抓挠或用热水烫洗，也不应用刺激性强的洗发液，以免加重病情，处理完毕应立即就医。

吃猪头肉：脂肪高老人慢病患者少尝尝

中国烹饪协会美食营养委员会委员李鹤玲：猪的耳、舌、眼、脑等部位可以健脑，有利于增强人的思维能力，预防老年痴呆症;猪头皮的胶原蛋白可以改善人体皮肤弹性，也可以补血，女性偶尔吃一下对健康还是非常有好处的。老年人和慢性病患者最好少吃，猪头肉中的脂肪含量过高，会导致胆固醇迅速增高，增加肥胖和心脑血管疾病的危险。中医说，吃猪头还可能会引起一些旧病的复发。

咬“龙鳞”：改良春饼芽菜做降火升阳气

立春吃春饼叫做“咬春”，而二月二吃春饼则叫做咬“龙鳞”，是因春饼圆且薄的形状好似鳞片而得名。二月二吃春饼的习俗源于清代，饼内卷入酱肘子、猪头肉、樟茶鸭等肉食以及韭菜、萝卜、豆芽等蔬菜。

国家二级公共营养师高明和：春饼配菜种类多，但有个共同特点，都是鲜嫩的时令菜蔬和野菜，一口咬下去，满口都是春天的味道。除了传统的菠菜、豆芽、荠菜、芥菜，现在流行的芽苗菜做配菜也很好，香椿芽炒鸡蛋、萝卜苗拌干豆腐丝、凉拌豌豆苗，卷着吃口感非常清新。另外， 紫甘蓝、苦苣、生菜、彩椒等都可作为新式配菜。除了配菜上的改进，春饼本身也可改进一下，和面时加点杂粮粉，做成杂粮春饼，营养更加丰富。

抬龙头：电脑族别再低头练练“微倒立”

浙江省台州医院刘素芝副主任医师说，一个人长期在电脑前工作或者游戏，长时间保持一种“屈身”的姿势，使颈部和腰部肌肉很疲劳，容易形成劳损;久坐还让腿部肌肉处于紧张状态，下肢血液回流受到影响，加上平时运动又少，肌肉得不到放松，下肢就可能出现肿胀、疼痛等。

如果工作忙，实在抽不出时间，睡前也可以做做简单的小体操。比如睡前平躺在床上，全身要放松，可以试着将头仰放在床沿以下，缓解因长期坐立引起的大脑疲劳和大脑供血不足等;也可以在睡觉时垫高自己的两条腿，帮助血液回流，以减轻双脚的水肿，预防下肢静脉曲张。这种轻微的头低脚高的“微倒立”状态对缓解白天工作带来的疲劳很有帮助。