喝酒的那点事 怎么喝更健康？

　　酒是粮食精，但是喝多了也伤身！对于在工作当中必备的物品酒，我们应该怎么去喝，才能更加健康？不少人以为自己的酒量不错，所以在喝酒的时候就会比较大大咧咧，这样可能在一段时间不会有问题，但是长时间下来，自己的身体肯定会出现伤害。

　　喝酒，就是件平常事，谁也避免不了，多多少少都会在一些场合遇到。其实，人每天喝一小杯酒，对于身体还是有一定的益处。对于喝酒，我们必须谨慎，避免自己的身体受伤害。

　　经常有人说喝酒伤身，喝葡萄酒对身体还是有一定的好处。其实不然，因为不论是红酒还是白酒，其中都含有一定的酒精，喝多了对身体都是有伤害的。

　　还有些人喜欢在喝完酒之后喝点浓茶咖啡，用于解酒，这也是一种错误的理解。因为人们在喝完酒之后喝浓茶，茶水当中的咖啡碱等成分发挥利尿的作用，形成了乙酸的乙醛，折冲成为对于人们的肾脏具备一定的伤害，使肾脏受损。在喝完酒喝咖啡，还会刺激我们身体的中枢神经和肌肉，让我们的身体变的极度紧张，造成血管扩张，加速血液循环，增加心血管的负担，对于身体还会造成二次伤害。

　　对于喝酒就红脸的人来讲，许多人会把这这种现象当成了劝酒的理由，喝酒脸红能喝酒，其实，喝酒和脸色并没有多大的关系，主要是因人而异。喝酒快的人，当酒精进入人们的体内，造成身体的血中乙醇的浓度升高，快速醉倒。因此在喝酒的时候，我们应该慢慢的喝，这样我们的体内将会有充分的时间进行乙醇分解，让我们不易喝醉。

　　在喝酒的时候，我们应该怎样做才不易醉呢？

　　喝酒之前，我们应该去吃一点食物，对胃有一些保护，这样可以减少胃壁的刺激，降低酒精的浓度，减缓酒精的吸收；当然，在喝酒之前，喝点酸奶，也能够对身体进行一定的保护，在胃壁形成保护层，避免胃受伤害。大量喝水可以让我们的身体泌尿系统处在工作状态，一定程度上可以排泄掉一部分酒精。

　　总之，少喝酒有好处，大量酗酒就会对于身体造成伤害。小编建议，为了身体健康，还是避免大量酗酒。