孩子近视吃什么好？

　　【2015-08-05 讯】近视是生活中常见的现象，无论是大人还是小孩，近视都广泛存在着。但小孩出现近视的情况是最多的，小孩出现近视的情况有很多种，一般大家认为的：看书、看电视离得太近，长时间使用眼睛而不休息，意外对眼睛造成的伤害等，都可能导致近视。目前人们的生活水平越来越好了，大人们就认为吃的更营养、更精细总是好事儿，但是未必是这样，其实关键是要吃对东西。那么近视要吃什么好呢?

　　近视需要补充维生素A，维生素A含量最高的食物是动物肝脏，如羊肝、鸡肝、猪肝、等。除了炒菜，内脏就这样吃是很难吃的，一般小孩都不爱吃，但是烹制这些的方法是很多的，大人们可以将它们做成卤味，这样味道就不那么怪了，其实方法很简单的，就是在汤中加入卤料调料，然后将内脏煮熟即可。晾凉后切片既可以用作三餐食用，也可以之作为零食，相信孩子是很喜欢的。但是有人认为其中的肝脏是解毒器官，所以建议每周吃一次即可。

　　奶酪也是富含维生素A的食品，其含量大约是牛奶和酸奶的几十倍。薄片奶酪可以用作在早餐时与面包一起烤着吃，也可以夹在热馒头里一起吃，口味是很不错的。但是因为超市里的奶酪大多是再制的，里面含有的食品添加剂很多，而且钠含量很高，所以建议一次不要吃太多。

　　植物性富含维生素A的有胡萝卜、韭菜、菠菜、南瓜等，水果中的芒果、香蕉、葡萄等都是维生素A很好的来源。