睡眠的姿势不对 对我们身体有哪些伤害？

　　睡眠作为一天必须要做的事情，它能够让我们的身体得到调整，让我们受伤的身体得到快速的恢复。但是不良的睡眠习惯则会让这效果大打折扣，甚至还会对于我们的身体造成一定的伤害。

　　对于忙了一天的人们来讲，通过合适的睡眠是必不而少的。因为它的重要，所以我们应该对睡眠的习惯有所重视。下面，小编将从几个方面对大家介绍不良的睡眠习惯对于我们的身体造成的那些伤害，我们应该怎么去改变这些不良的睡眠习惯。

　　许多人都喜欢在睡眠的时候趴着睡，其实趴着睡会让身体受到压迫，会让我们的血液不能通畅流动，如果时间长的话会影响男性的生殖能力。在上班的时候，你一定会在中午趴着休息，这种姿势也会很容易造成颈椎伤害，长时间趴在桌子上面，会让我们的身体经常处于一种压力，一种非常别扭的状态下，身体其实是不能得到很好的休整，还会对我们的身体造成一定的影响。当然，经常趴着睡觉不光是眼睛受到伤害，对于脸部也会有一定的伤害，趴着睡觉会让脸部受到挤压，影响脸部的血液循环，长时间会造成脸部的红肿，更严重的会影响到人的外貌。

　　经常喜欢趴着睡觉的朋友，有时候还会对于我们的眼睛造成一定的伤害，因为在桌子上面趴着睡眠的时候，会造成眼球的压迫，造成眼球的压力过大造成肿胀，长时间会对视力有一定的影响，严重者还将会引发青光眼等眼睛疾病。

　　许多人在上班期间，吃完中午饭后趴在桌子上面休息的时候，会对于肠胃造成挤压，让肠胃消化食物的压力增强，这样会影响消化系统的高负荷运行效率，长期会早造成了肠胃的不适。

　　说了那么多不好睡姿，什么是最好的睡姿呢？其实，人们在睡眠的时候采取右侧卧的睡姿，是十分健康的睡眠姿势。这样的姿势不仅不会挤压心脏，对于肠胃等也不会造成挤压，这样才会让我们的身体处于一个比较放松的状态下享受最健康，最舒适的睡眠。

　　总之，睡眠是一个人每一天都必须要做的事情，对于睡眠我们就应该去重视，趴着睡觉的危害，通过介绍大家都有所了解，希望大家能够改正这样不良的睡姿，去保持一个正确的睡姿，这样才能去避免自己的身体受到不必要的伤害。