抽烟毒素会集中膀胱 预防膀胱癌可以吃什么？

　　目前我国每年新发癌症病例约220万以上，每年死于癌症人数超过160万人。随着工业化的进程、环境污染以及人口的老龄化，我国泌尿系统肿瘤的发病率不断攀升，其中泌尿系统肿瘤发病居首的膀胱癌，即与环境有着较大关系。不久前，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发布报告指出，已有充足证据显示，暴露于空气污染中会致肺癌，而且膀胱癌的风险也会相应增加，可以说，癌症与雾霾的相关程度，除肺癌外，最密切的可属膀胱癌。

　　膀胱是香烟毒素的集中地

　　之前一直认为，吸烟者是膀胱癌的高发人群，但目前来看，雾霾对膀胱的影响，未必比吸烟要小。烟对人体的毒害不只局限于肺部，经肺部进行完气体交换后，尼古丁等有害物质会进入血液，随着血液循环，参与全身新陈代谢。最后通过肾脏过滤作用，带着尼古丁等有害物质的尿液会聚集到膀胱内。可以说，膀胱是香烟毒素的集中地。虽然目前没有明确的研究表明烟与雾霾对膀胱的伤害谁大谁小，但想预防膀胱癌，一定要避免在日常生活中接触高风险因素——吸烟或吸二手烟，还有就是远离空气污染较为严重的十字路口、易堵路段等，减少雾霾对膀胱的伤害。

　　预防膀胱癌的好方法如下：

　　1、高度重视血尿病人的密切随访尤其对40岁以上的男性不明原因的肉眼血尿，肉眼下血尿作为膀胱癌早期最常见的症状，原则上要采取严格的措施，包括镑胱镜检查等手段进行膀胱肿瘤的筛选。

　　2、针对病因采取膀胱癌预防措施，如改善染料、橡胶、皮革等工种的生产条件，禁止吸烟和避免大量长期服用易致癌的药物。

　　3、多喝水可有效降低膀胱癌的发生率。其机理可能是流经膀胱的液体频繁移除，可减少潜在致癌物对膀胱壁的刺激所致。对于吸烟者，膀胱癌的危险是不吸烟者的四倍，多喝水降低膀胱癌的危险更显著。专家们建议，虽然喝足够量的各种液体都有降低膀胱癌的危险，但还是以喝水为好，每天喝10杯以上的白开水，并没有什么副作用，但却获益匪浅。

　　4、可以通过多摄入维生素E来帮助有效的预防膀胱癌。研究显示摄入维生素E，即α—维生素E和γ-维生素E可起到预防膀胱癌的作用。其中以α-维生素E效果比较明显。可杏仁、菠菜、绿芥末、胡椒、葵花籽，以及橄榄油、棉籽油和菜籽油等食用植物油摄取。

　　5、提高群众对膀胱癌预防的意识，开展群众性的普查工作，尤其对高发人群的普查。

　　预防膀胱癌可以吃哪些食物

　　胡萝卜：富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素，尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A，可减少患肺癌的机会，是抵抗癌症的理想食品。缺乏维生素A者，癌症的发生率是正常人的两倍多。

　　黄豆：富含蛋白质，氨基酸的组成齐全，并含铁多。富含抗癌的微量元素。经常食用黄豆汤、豆浆、豆腐、豆腐干，能防癌抗癌。

　　大蒜：富含蒜素和硒等微量元素，经常食用有防癌、抗癌、杀菌、抗菌作用。大蒜有“地里长出的青霉素”之称。

　　薏仁：这是一种常用的中药，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、碳水化合物、氨基酸等多种人体所需的营养物质，具有抗肿瘤、利尿、消肿、抗炎、降血糖、增强肌体免疫力的作用，特别是能抑制癌细胞繁殖。

　　猴头菇：它属真菌类食品，能利五脏、助消化，常食能增强肌体免疫力，延缓衰老，从中提取的多肽类物质，对消化系统的癌肿有抑制作用，并能改善人体健康状况。

　　草莓、葡萄、樱桃：富含排毒物质，有利于抑制和消灭血液中加速癌变的物质。

　　水：水是生命之源，人体每天排出的水（汗、尿）和补进的水基本平衡。每天喝足8杯水，能使人体免疫功能健全，没有癌细胞生存、扩散的条件，并能有效地抑制、预防膀胱癌。

　　玉米、荞麦、莜麦：含有人体所需的维生素、纤维素、微量元素，易被人体吸收，并含有抑癌增殖成分，多食之，可加速肠部蠕动，排除大肠癌因子，降低胆固醇的吸收。