茴香对健康的好处是什么?

　　如何能在饮食中加入更多的茴香吗

　　茴香有脆脆的质感和温和甜美的味道,使一个伟大的除了任何菜。可以吃茴香植物的所有部分,和种子在许多食谱通常用作调味品。当采购茴香在市场,寻找公司的灯泡,白色或淡绿色,避免斑点或擦伤的。绿色茎和叶子是直接捆绑在一起,如果工厂有花蕾,这意味着它是颓废的。

　　茴香沙拉

　　混合切片茴香和各种你喜欢的新鲜蔬菜,脆沙拉。

　　新鲜茴香可以存储在冰箱里保鲜储藏格大约四天。最好是吃茴香后购买,因为它失去了味道。干茴香籽可以持续大约六个月储存在密闭容器在阴凉,干燥的区域(如香料内阁)。

　　准备茴香,切断秸秆的灯泡底部,他们发芽,然后垂直切片灯泡。茴香的叶子,茎和灯泡可以准备以各种方式:

　　使用秸秆作为汤底或股票

　　炒洋葱的叶子和茎的快速和容易

　　混合切片茴香和各种你喜欢的新鲜蔬菜,脆沙拉

　　烤茴香灯泡使一个伟大的除了任何主菜。

　　健康的潜在危害消费茴香

　　一些香料,包括香菜、茴香和香菜,最近被证明能够引起严重的过敏反应在一些个人消费。7这些香料过敏者应避免食用。

　　β受体阻滞剂,药物最常用的一种心脏病,会造成血液中钾含量增加。高钾食物,如茴香应该节制消费时服用β受体阻滞剂。

　　高浓度的钾在体内可以构成严重风险与肾脏损害或不全功能的肾脏。受损的肾脏可能无法过滤血液中的钾过剩,这可能是致命的。

　　是总整体饮食或饮食模式中最重要的是疾病预防和实现良好的健康。最好是吃的饮食品种比专注于个人的食物对于健康的身体至关重要。