手麻怎么办 赶紧让你的手指动起来

　　手指是我们人体一个很重要的器官，干很多事都需要它出马，而老年人常会因为手麻而感觉很懊恼。其实，手麻是老年人的一种常见症状，导致的原因也很多，手麻部位与一些疾病也有一定联系。如长时间持续性的手麻，则需要多加注意了。

　　两种简单的指尖运动

　　一旦出现了手麻、手痛，特别是出现夜间麻醒的情况，一定要找专科医生诊治，以免耽误病情，造成严重后果。在预防方面，专家提倡指尖运动。

　　一种做法是：用拇指尖触及食指尖2次，再触及中指尖1次，触及无名指尖3次，最后触及小指尖4次。然后与原来的顺序相反，用拇指尖轻触小指尖4次，再触及无名指尖3次，触及中指尖1次，最后触及食指尖2次。按照这个顺序，以2、1、3、4、4、3、1、2的次序不断地循环，待续15～20分钟。这种指尖运动可以打乱手指活动常规，让大脑思维有所转折，更有利于大脑细胞的活跃。

　　另一种方法，则是用拇指尖轻点其余四指的各个指关节横纹，注意每个指节都要碰到。再反过来用食指、中指、无名指、小指的指尖去碰拇指的指横纹。

　　指尖运动胜过关节运动

　　按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其它重要穴位。全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。

　　生命在于运动，特别是在于手指的灵巧运动。专家认为，手指指尖是联络大脑神经元的最敏感部位。大脑神经元是控制痛觉的最高级中枢，大脑皮层神经元功能的健全与活跃，无疑会消除来自机体各部位的有害冲动。因此，指尖运动胜过关节运动。专家指出，每个人都可以设计自己的指尖运动，如写字、绘画、绣花、编织、弹琴、下棋、捡物等。