颈椎很脆弱，要好好保护它

　　现在，患颈椎病的人群正在大幅度增加，而且越来越趋向年轻化。长时间低头看书，长期在电脑前工作的人最容易得颈椎病。颈椎病最典型的症状就是脖子后面的肌肉发硬，发僵，颈肩疼痛，而且头晕恶心，手指麻木，腿软无力。

　　颈部是脑和躯干之间一个灵活的连接部，人体的3个主要器官都要依靠颈部：脊髓从脑部开始沿着脊柱通过；气管运载空气进入肺部；食管从口腔运载食物到达胃部。在颈的内部还有向头部供应血液的血管；颈部的肌肉支持头部并且能使头转动；我们吞咽食物也需要颈部。颈部还有重要的内分泌腺－－－甲状腺，可分泌出甲状腺素，调节人体的新陈代谢。颈部是人体中最重要的部位，中医认为，经过颈椎的经脉一共有6条，它们分别是：督脉，膀胱经，三焦经，小肠经，大肠经和胆经。

　　颈部的7块颈椎只是由肌肉和韧带提供支持，是人体最脆弱的部分之一。颈椎如此脆弱，那么，我们该怎样防治颈椎病呢？有一个简单有效的方法，就是常做伸颈活动，以改善颈部肌肉韧带的供血，使血液循环加快，肌肉韧带更加强壮，从而增加骨密度，预防骨质疏松，减少颈椎病的发生。