春困秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月

　　春困秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。

　　现在正是秋乏的大好时机，你是秋乏无力想睡觉，还是病了嗜睡呢？

　　先做个嗜睡的小测试吧～

　　对照自己年龄段的睡眠时间，结合以往的睡眠习惯，问自己以下几个问题：

　　（1）有没有在阅读书或报纸时睡着；

　　（2）与朋友聊天时是否有入睡情况；

　　（3）驾驶时是否有睡着现象，如等绿灯时；

　　（4）有没有突然跌倒，然后入睡的情况；

　　（5）有没有白天出现不可抑制的想睡的感觉。

　　如果有其中一项，就要怀疑你可能有嗜睡症了。当然你要是最近加班熬夜得凶猛，也有可能出现这些症状的。

　　到底什么是嗜睡？

　　嗜睡又称过度睡眠，指白天睡眠时间过久或夜晚睡眠时间延长。

　　表现为在安静或单调环境下，经常困乏嗜睡，并可不分场合甚至在需要十分清醒的情况下，也出现不同程度、不可抗拒的入睡。

　　过多的睡眠引起患者的痛苦或社交、职业等重要功能的损害，常表现为记忆减退，思维能力下降，学习新鲜事物出现困难等，甚至意外事故发生率增多。

　　这些问题常使患者情绪低落，甚至被别人误认为懒惰、不求上进，造成严重的心理压力。

　　睡眠超过多长时间要怀疑有嗜睡的毛病？

　　不同年龄段，嗜睡的时间参考值不一样：

　　8～17 岁青少年：大于 11 小时；

　　18～25 岁年轻成人：大于 11 小时；

　　25～64 岁成人：大于 10 小时；

　　65 岁以上老人：大于 9 小时。

　　不就睡多了点吗，需要治疗吗？

　　嗜睡往往是潜在疾病的一种表现，单就嗜睡本身可造成以下影响：

　　（1）生活质量下降，甚至危及生命，例如工作表现欠佳、上班迟到、驾驶车辆时发生事故等。

　　（2）认知受损，如记忆力下降，反应迟钝等。

　　（3）某些嗜睡患者可能会变得肥胖。

　　哪些原因可能导致出现嗜睡的症状？

　　嗜睡可由多种因素引发：

　　（1）躯体症状：癌症、慢性肾功能衰竭、充血性心力衰竭、肥胖通气不良（肥胖导致的呼吸不顺畅）、溃疡等。

　　（2）神经系统疾病：癫痫、偏头痛、帕金森病、脑卒中等。

　　（3）精神疾病：焦虑障碍、心境障碍、创伤后应激障碍等。

　　（4）睡眠障碍：昼夜节律睡眠障碍（如倒三班工作）、睡眠过多（如发作性睡病）、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征。

　　（5）其他：睡眠卫生习惯不良、药物反应、睡眠时间不足等。

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一、嗜睡症的鉴别

　　1、发作性睡病。该病通常伴有一种或多种附加症状，如猝倒、睡眠麻痹及入睡前幻觉; 睡眠发作是无法抗拒的;夜间睡眠是片段的、缩短的。与之相反，嗜睡症在白天发作次数较 少，但持续时间较长;病人常能阻止其发生;夜间睡眠通常是延长的。

　　2、睡眠窒息症。即与睡眠呼吸暂停相关的嗜睡症，这类病人除了日间睡眠过多的症状 外，还有夜间呼吸暂停，典型的间歇性鼾音、肥胖、高血压、认知缺损、夜间多汗及多动、晨起头疼与共济运动不良的病史。可借助睡眠实验室的记录确定呼吸暂停的发作时间及持续时间。以上不难与嗜睡症鉴别。

　　3、器质性疾病伴嗜睡、脑炎、脑膜炎、脑震荡及其他精神疾病、代谢障碍、中毒、内分泌异常、放射后综合征等都可引起嗜睡症。通过病史、体检、临床观察及相应的实验室检查，明确诊断为器质性疾病引起的嗜睡，则木考虑(非器质性)嗜睡症诊断。