枸杞菊花茶的作用_ 枸杞菊花茶清肝明目

一、枸杞菊花茶的作用

　　菊花枸杞茶的功效与作用有很多，下面我们来了解一下吧。

　　现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。而菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

　　枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

　　此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

　　白领上班族、电脑族最适合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以减轻眼睛疲劳。学习的学子们不妨也可以喝一喝。

二、枸杞菊花茶的一些副作用

　　枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和平肝明目的功效与作用，但不是所有人都适合服用。下面来看看枸杞菊花茶的一些副作用。

　　1、体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适；假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。

　　3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

　　4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。 上火，须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

　　5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。

三、菊花枸杞茶怎么泡好喝呢

　　菊花枸杞茶怎么泡好喝呢？这就关乎到泡茶的茶具、菊花枸杞与水的比例、泡茶的时间、饮用的方法等等。总的来说，菊花枸杞茶若想泡得好喝，可以简单概括为以下6点：

　　1、 嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应放多一点；

　　2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说，一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花叶若放3克，沸水应冲150至240毫升；

　　3、 对于相对喜欢饮枸杞菊花的人，枸杞菊花与水的比例可为1：80至1：100。

　　4、泡饮菊花枸杞茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三钱枸杞，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把菊花，再多加点枸杞冲入沸水泡3-4分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘，功效更好。

　　5、菊花要用杭菊花，用枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可，冲泡2——3次为宜。

　　6、每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

四、菊花枸杞茶经期能喝吗

　　菊花枸杞茶经期能喝吗？建议最好不要喝，因为极有可能会引起M痛。

　　虽然说菊花枸杞茶在众多保健花茶中是一种比较常见的，但是其菊花枸杞茶属于凉性，而枸杞当中又含有植物激素会影响人体的内分泌。因此月经期间的女性朋友们最好不宜饮用。

　　既然经期不适宜饮用菊花枸杞茶，那哪些人比较适宜饮用呢？

　　有专家表示，枸杞菊花茶比较适合那些长期与电脑打交道的上班族或者学生们饮用。但是也不要天天饮用哦，最好就是一周喝两三次即可，每次放五六颗的枸杞和菊花，用沸水冲泡就好。

　　经期除了不能喝菊花枸杞茶外，还不能喝浓的绿茶、碧螺春、铁观音，因为会导致痛经、大量出血、头痛等等症状。但是对于温性的红茶、姜茶是可以饮用，且对于缓解痛经有一定的益处哦。