气虚怎么办 女人气虚不妨试试这4个方法

　　由于工作和生活上的压力较大，很多女性朋友都出现了气虚的情况，这会使女人看起来毫无精神，极大地影响了人际交往。此外，气虚还会损害女性朋友的健康，让女人的看起来更像黄脸婆，那么气虚女性应该如何补气呢?

　　1、善用药膳调理

　　若女性朋友患有气虚之症，不妨适量服用药膳来进行调养。在众多中草药中属人参和黄芪最能补气，各位女士可在中医的指导下合理使用药膳，以达到补气养血的功效。

　　2、轻拍脊椎骨

　　人体背部的脊椎骨有一个督脉，用手轻轻拍打不但能有效调节阳经气血，还能起到温通经脉的效果。此外，用手背轻拍督脉上的命门穴还能起到扶持正气的作用，若女性朋友患有气虚之症，不妨用此方法来进行调理。

　　3、适当的运动

　　气虚的发生与体质虚弱有一定的关系，若想有效调理气虚之症，不妨适量加强运动，以增强体质，从而起到补气固气的效果。

　　4、调节情绪

　　患有气虚之症的女性大多为性格内向之人，且情绪不稳，个性胆小，因此建议此类女性在生活中及时调节情绪，以免因不良情绪而导致气血紊乱，继而导致气血虚损而引发气虚之症。想要调节好情绪，各位女士应注意避免过度劳神，平时可多外出散步，或是听一些节奏舒缓的音乐，以保持情绪平稳。

　　看完文章的详细介绍，相信各位女士也都知道应该怎么做才能补气了吧!上述文章为大家详细介绍了补气的4种方法，若女性朋友患有气虚之症不妨坚持做好以上几点，以达到益气补气的效果。此外，想要避免气虚的发生，各位女士在生活中还应注意劳逸结合，并适量进行运动，以达到补气强身的效果。