肝火旺盛吃什么好 4种食物助你改善肝火旺盛之症

　　由于饮食不当或频繁熬夜等原因，很多人都出现了肝火旺盛的情况，这虽然不是非常严重的疾病，但若是长期得不到改善也会给肝脏造成很大的伤害，因此学会如何调理肝火旺盛很有必要。想要有效改善肝火旺盛的症状，需重视饮食调节，下面我们就来了解一下肝火旺盛吃什么好吧!

　　1、柚子

　　柚子是一种营养很丰富的食物，这种水果皮厚耐藏，美誉为“天然的水果罐头”，若大家患有肝火旺盛之症，可适量食用柚子，以达到滋阴去火以及健脾消食的养生功效。

　　2、牛奶

　　很多人都认为经常喝牛奶会引发上火，其实不然，适量饮用牛奶非但不会上火，反而还能起到清热解毒以及平肝去火的功效。我国中医认为，牛奶属寒性，且牛奶中含有大量的水分，适量食用可有效补充人体所需的水分，并达到清热去火的效果。

　　3、草莓

　　草莓是一种药用价值很高的食物，中医认为草莓具有去火解热之功效，且草莓中含有丰富的胡萝卜素和维生素，食用后可起到养肝明目以及清热除烦的效果。

　　4、西瓜

　　西瓜是一种凉性食物，适量食用可起到利尿去火的效果，且西瓜中含有丰富的钾盐，食用后可有效补充人体内所需的养分，从而起到利尿解热以及养肝止渴的效果，非常适合肝火旺盛的人食用。

　　以上就是有关“肝火旺盛吃什么”的详细介绍了，相信大家也都知道出现肝火旺盛之症后应该怎么吃了。除了文中介绍到的几种食物外，大家平时还可适量食用西红柿来改善症状，西红柿中含有丰富的维生素，适量食用可起到平肝去火以及清热解毒之功效，因此非常推荐大家食用。