酒后吃什么养胃 酒后养胃的饮食秘方

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　　酒后容易出现各种各样的不适症状，头晕、头痛、反胃、恶心、呕吐、发热、胃痛、胃痉挛等现象。我们会有部分的人会在饮酒前做好一些养胃措施，但是很多人忽略了酒后的养胃保健。那么，我们酒后应该吃些什么才能养胃呢?

　　一：西红柿汁：酒后头晕的人，可以喝杯西红柿汁。西红柿中含有一种特殊的果糖，帮助酒精分解减轻头晕症状。如果没有榨汁机，可以生吃西红柿，但是效果没有西红柿汁那么明显有效。饮用前加少量食盐，还有助于缓解情绪烦躁激动。

　　二、葡萄：有些人饮酒后出现反胃、恶心呕吐等，可以吃些葡萄，葡萄中含有很多的酒石酸，能够与酒精中的乙醇相互作用，降低乙醇浓度。葡萄中的有机酸还能够缓解肠胃不适。在喝酒前也可以吃点葡萄，预防醉酒并减轻酒后不适。

　　三、西瓜汁：西瓜有助于清热解毒，酒后容易造成身体发热，因此，喝杯西瓜汁有助于清热降火，利尿排水。

　　四、酸奶：酸奶有很多功效，不仅有助于促进激发肠道益生菌群的活性，排毒养颜，还有助于保护胃黏膜。酒后喝点酸奶，能够减轻酒精对胃肠道的刺激，延缓酒精吸收，解除烦躁。

　　五、蜂蜜水：蜂蜜中也含有特殊的果糖，能够促进酒精的分解，减轻酒后头痛;另外，蜂蜜水还有助于睡眠。

　　虽然很多方法可以减轻酒后不适的各种症状，但是，如果本身胃肠道有不适的人，一定要注意酒量，避免过度饮酒，否则极易引起酒精中毒或者是胃出血等危急情况。饮酒前也要做好护胃措施，切忌空腹饮酒。