炎炎夏日里暑气难消 五招让你的夏天清凉又环保

　　夏天的温度总是让人无法忍受，高温不仅容易导致中暑的几率升高，更是让人的脾气更加的暴躁，心情烦躁。所以，酷暑当头，选择合适的方式进行避暑是最好的方法了。那么在夏季里选择怎么样的避暑方式是最有效的呢?相信大家都迫不及待的向知道了吧。别急，接下来就一起看看。

　　1、脉点降温

　　大家在看电视的时候，肯定看到过这样的场景，那就是电视中的小孩生病了，小孩的妈妈可能会在小孩的额头敷上一条凉毛巾。其实所谓的脉点降温，其原理也是与这个一样。具体操作就是，每小时约1分钟让凉水流过你的手腕，为你的脉点降温。另外，也可以在太阳穴或者脸颊喷水，所起到的效果是一样的。

　　2.多餐少食

　　夏季里，因为温度较高，所以食欲不佳，纵使食欲较好，那么饭后也是一身的汗水，感觉特别的热。其实可以少吃多餐，这样就可以感觉凉爽，并且更利于身体的健康，尤其是对胃部的保养。

　　3.吃辣椒

　　在很多的眼中，夏天最好是清淡饮食，但是在世界上最热的那些国家的人们，却喜欢吃世界上最辣的食品。这究竟是什么原因呢?原来辛辣的食物可以促进人们流汗，从而达到降温的目的。

　　4.热带棉麻衫

　　经常在热带气候生活的人们会穿宽松而轻薄的棉麻衣服。最初发明这种衣服的人就是为了解暑。热带棉麻衫可以吸收皮肤上的湿气，不过为保证空气的流通，衬衫不要掖进裤腰里。

　　5.清凉入睡

　　炎热的天气里入睡是一件痛苦的事情，为了能安然入睡，那么可以在一个普通热水袋中装满冰水，放置在脚踝和膝盖的后部，对帮助睡眠很有用。

　　现代社会的科技比较先进，高温不再是困扰人们的问题了，因为可以在室内装上空调，那么所有的问题就解决了，但是，却并不利于环境的保护，并且还会增加温室效应，所以选择以上的方法却是可以达到降温和环保的目的。