冬天手脚冷怎么办 三个方法帮你解决

　　冬天，是个非常干燥寒冷的季节，很多人都会感觉到手脚很容易冷，有时候甚至冷到手指僵硬，不能正常的用手工作，遇到这种情况该怎么办呢?下面小编将为大家支招，让大家在寒冷的冬天能拥有暖和的身体，远离手脚冰冷。

　　1、手套厚袜先出动

　　我们日常生活中会经常看到很多爱美的女性会为了美丽而在寒冷的冬天只穿单薄的裤袜和衣服，以至于在室外吹风时冷得直哆嗦，手脚冰凉，其实，这种要风度不要温度的做法是非常不正确的，女性应该要学会自我保护好身体，不让寒气侵袭，因此，在寒冷的冬天，应该适当的增加厚衣服，这样手脚冰冷的症状才能够得到很好的改善;但是也有少部分人是穿得再怎么多手脚依然是冰冷的，这可能是跟身体较寒凉有关，所以，这类人在出门时，应该尽量带上手套，脚穿厚袜，避免双手暴露在冷空气中，这样可以增加保暖的效果。

　　2、别忘冬天好“动”

　　上面说到有少部分人是穿得再怎么多手脚依然是冰冷的，这是因为这类人体寒，四肢血液循环不佳，气血不足而导致的，因此，除了穿厚袜戴手套之外，还可以多做些运动，以加速身体血液循环，使血液流向四肢神经末端，令手脚不再冰凉。

　　3、饮食驱寒

　　如果以上两点大家都做到了，即穿着了保暖的衣物，戴手套，穿厚袜，又经常运动还是觉得手脚很冷难以暖和的话，就很有可能是体内潜伏寒气所致，此时，大家可以煮些驱寒暖身的姜汤饮用，也可以多吃一些助行气活血的食物，如当归乌鸡汤、羊肉汤、胡椒猪肚汤等，这类食谱也能有效的改善手脚冰冷的症状。

　　通过上述的介绍，相信大家对于冬天手脚冷怎么办好这个问题都有了一定的了解，最后，大家也可以在晚上睡前用热水浸泡双脚和双手，这样也可以使手脚的血液循环，血气运行得以顺畅，手脚自然变得暖和。