酸性体质 如何改变酸性体质呢

　　相信很多朋友都会有听说过酸性体质，其与碱性体质相反。一般来说，碱性体质在人们当中是比较受欢迎的，至于酸性体质人们就不是那么喜欢了。自认为是酸性体质者更是对此苦恼不已，想方设法来改善体质。于是商家们纷纷推出各种保健食品，大力宣扬排酸功效，满足各位消费者的盼碱需要。那么，酸性体质到底是怎么回事?一起来探究下。

　　人体内环境的酸碱度是用PH值来衡量的，正常来讲PH值应该在7.35到7.45之间。如果PH值长期低于该数值，则为酸性，就成了人们口中的酸性体质。酸性体质患者表现为肥胖、气虚乏力、体质差、容易得病等。体液偏酸性不利于保持人体正常的生理功能和物质代谢，对此我们有必要进行调理改善。​

　　一般来说，人的体液酸碱度是稳定在一定范围内的，正常来讲人的体质不会是酸性，但是后天的生活习惯、饮食等因素多少会对体质状况造成一定的影响，对此我们不能忽视。人们的偏见是酸性体质容易导致疾病，其实是代谢出问题了才导致身体生病，出现酸中毒后，倘若不加以治疗，则会对生命构成威胁。

　　想要少生病，维持体内的代谢平衡很重要，那么，如何改变酸性体质呢?

　　我们可以从生活习惯、饮食等方面入手。不熬夜，晚上尽量十一点前熟睡，该睡觉的时间不睡觉会扰乱正常的内分泌代谢。早餐一定要吃，宵夜尽量少吃或者不吃，均衡饮食。坚持锻炼身体，有助于新陈代谢，提高机体免疫力。

　　酸性体质，对此我们需要正确去认识，体质状况更是与我们日常生活起居等方方面面息息相关。人的体液偏酸性，那是因为代谢出了问题，才导致身体出现各种不适。我们要正视自己的体质状况，找到自己身体出现问题的真正原因，采取积极的治疗办法，逐渐改善体质。保持愉悦的心情，养成良好的生活习惯，调整饮食，相信这样比单单去吃各种保健药品效果要好得多，不妨行动起来吧。