冬天吃什么水果降火 适宜吃这4种水果

　　冬季的时候人的身体容易出现胃肺火盛，此时就需要重视日常饮食的调理，其中可以吃的调理食物就是水果，适当多吃调理水果不仅有利于身体健康，同时还可以起到降火作用的，下面主要给大家详细介绍的就是冬天吃什么水果降火?适宜吃这4种水果。

　　1、山楂。在寒冷冬季吃些美味又营养的山楂，是可以帮我们调节的身体的不错选择。山楂果肉富含丰富的膳食纤维，膳食纤维被称为身体肠道清道夫，可以促进肠道蠕动和消化腺分泌，促进体内的物质代谢，自然是可以起到降火作用的。

　　2、柚子。冬季吃柚子是一个理想的选择，柚子有天然水果罐”之称，含有非常丰富蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，另外还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，还可以促进食欲、治消化不良，尤其是冬季容易上火，而柚子具有降火气、抑制口腔溃疡的作用。

　　3、梨。梨中富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、等，具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等作用，对于缓解小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等也是具有一定作用的，因此冬季降火可以选择梨。

　　4、甘蔗。甘蔗的作用就是滋补清热的作用，作为一种清凉补剂对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽等疾病是具有一定的疗效，当然也是可以起到降火作用的。

　　以上内容主要给大家详细介绍的就是冬天吃什么水果降火?因为人的身体在冬季的时候是容易上火的，这就需要在日常饮食上多吃降火的食物，水果当然是不错的选择，另外在日常饮食上还需要做到的就是清淡饮食。