口腔卫生常识 口腔护理的4个小常识

　　现在很多疾病都与口腔健康有关，所以做好个人口腔卫生至关重要。但是很多朋友虽然有这个意识，却不一定之道怎么做，错误的护理方式往往也会导致某些疾病，所以口腔护理需要一些基本的常识，那么口腔护理都有哪些常识呢?下面，小编就来介绍一下吧!

　　首先是选择合适的牙刷。牙刷的种类有很多，但是选择哪种牙刷才最好呢?一般来说，直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软以及刷毛末端磨圆的保健牙刷比较好，因为这类牙刷可以在口内运作自如，这样一些牙齿的死角就不会被忽视啦!牙刷不宜使用过久，最好是能够2~3个月换一次。

　　第二是要掌握正确的刷牙方法。刷牙时的力气不能使得太大，暴力式刷牙往往会引起口腔牙龈的萎缩和磨损，然后吃冷热的东西就会产生酸痛的情况。刷牙要面面俱到，牙齿的里外都要刷，刷外面的时候建议先将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角的地方轻柔地来回刷，然后再顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙则从下往上刷;刷里面的时候也用同样的方法刷。刷咬合面需要将牙刷平放，舌面最好也刷刷。

　　第三，刷牙的次数要知道。一般说来，刷牙的次数只能增加而不能减少，每次吃完后建议刷一次，睡前也要刷一次，有些人只是漱漱口就行了，这是不可以的，漱口是不能代替刷牙的，因为漱口不能清除菌斑。

　　第四，要选择对的牙膏。那么什么牙膏才比较好呢?据了解，牙膏里所含的摩擦剂颗粒越小，其质量就越好，市场上销售的牙膏应选用含氟牙膏，但最好不要一直使用一个牌子的牙膏，隔段时间可以换一次。

　　以上就是关于口腔卫生的相关常识介绍。口腔卫生很重要，需要我们在日常生活中多多注意，现在因口腔卫生而引起的疾病越来越多，许多人都深受口腔疾病的困扰，所以为了免除痛苦，大家一定要防范于未然。