正骨拉筋的后果 正骨拉筋的作用

一、正骨跟拉筋是什么

　　正骨

　　主要分为骨折和脱位，骨折系指由于外伤或病理等原因致使骨质部分地或完全地断裂的一种疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨质尚可出现肢体畸形及异常活动；脱位就是相互接触的骨头（通常指关节）因受外力作用，使其脱离原位，不能再正常发挥作用。脱位还可能是先天性的，或者是类风湿性关节炎的并发症。关节曾经受过伤的人，易发生脱位。

　　拉筋

　　即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变，把人体的体重转化为拉筋的力道，充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。拉筋也是为健身运动提前热身的一种方式，能够有效的防止肌肉拉伤。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅，达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说，筋络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿。

二、正骨的治疗步骤

　　一、整复

就是运用熟练的手法，使移位的骨折端正确地复位并治疗软组织损伤的一种疗术。因此，在施行手法整复时，首先要做好骨折的检查和诊断。在此基础上，通过眼观、手摸和心会才能达到手随心转，使骨折整复的目的。

　　二、固定

正骨固定的目的，在于强化整复后的效果和局部的相对稳定，以加速骨折的愈合。固定的范围要适宜。太大，会影响伤肢活动;太小，达不到固定的目的，伤肢长期固定不动，则气血运行受阻，易产生肌肉萎缩，关节僵硬，骨质疏松，延缓骨折愈合等不良后果。

　　三、按摩

正骨按摩是蒙医正骨的一种独特疗术。也是正骨辅助治疗手段之一。骨折的阶段的不同，所用之按摩手法亦异。计有：初期按摩：骨折后一周内，由于局部软组织、血管和淋巴管等受到不同程度的损伤，故导致血、希拉热亢盛，出现瘀血、疼痛、肿胀等症状。中期按摩：经过初期综合治疗，骨折部位基本得到稳定，筋腱舒展，肿消痛止。后期按摩：经过初、中期治疗骨痂基本形成，骨折完全愈合。

三、拉筋有什么用处

　　“筋长一寸，寿延十年”，拉筋正骨治百病。现代人的流行病，是二十几年前不可想像的。老年人的颈椎病，腰腿病，高血压等在身体中流行，疼痛的部位更多，这都是年轻时积累及老年后，人体功能自然退化的综合结果。还有年轻人的疼痛，则是高科技的付产品。电脑，电视，游戏机，和汽车的出现，导致人体以同一姿势，长时间不动，而气血瘀堵。除此以外，还有空调，也是无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成疼症。

　　拉筋是通过一定的拉伸和姿态调整，是身体内紧张的筋放松下来，受伤粘连的筋松解开来，聚集的筋舒展开来，让他们各在其位，各司其职。的直接疗效是祛病，排毒，增强治病的功能。间接疗效则数不胜数，其原因何在呢?

　　在没有疾病的时候，骨关节没有明显错位变形，也没有畸形连接的情况下，可以采用拉筋的办法，能够矫正功能性的疾病，也就是中医所说病在腠理，此时通过拉筋治疗，疏通经络，病很快就会好了。

四、常用的拉筋方法

　　卧位拉筋法

　　将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节；移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。

　　立位拉筋法

　　找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；身体正好与门框平行，头直立，双目向前平视；以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。

　　颈位拉筋

　　法面朝上平躺于床或凳子上，将头伸到床缘或凳缘外，双手尽量向后伸展，让头部重量自行牵引头部下垂3分钟。睡觉时不用枕头，仰卧平躺和侧躺皆可。

　　蹲式拉筋法

　　整个人缓缓蹲下去，尽量蹲到底，双脚并拢，两脚掌尽量贴地，双手抱腿并使劲埋头。