拉筋长高的方法 帮助我们长高一点

　　身高对于一个人来说是很重要的，长的矮的人总会被那些长得高的人歧视。特别是男性，如果长得矮的话，就会很难找到女朋友。一个人的身高除了是由遗传决定的之外，后天的调理也是很重要的。如果我们可以多补充点营养，多活动活动一下筋骨，那么我们就可以长高。现在很多人都是拉筋可以长高，这个是有一定依据的。

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　　想要通过拉筋来长高的前提是要采取正确的拉筋方法才可以的。正确的拉筋方法有很多，比如卧位拉筋法，这个方法可以打通我们全身所有经络，可以起到增强免疫力的作用，可以减轻我们各类痛症，比如颈椎痛、腰背痛、腿痛、膝痛、脚痛等等。而且这个办法也很简单，我们先将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放在靠近墙边的地方。然后坐在靠墙的椅边上，臀部尽量移至椅边。接下来把自己的身体躺下来仰卧着，右脚伸直靠在墙边，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，这个动作持续个十分钟就差不多了。最后把椅子移动到另一边，再按照上面的步骤换另一个脚来做个十分钟就可以。

　　或者采取立位拉筋法来拉筋，也就是拉开肩胛部、肩周围，背部及相关部分的筋键和韧带。我们先要找到一个合适我们做动作的门框，然后双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂，其中一条腿在前，站弓步，另一腿在后。记住了腿一定要尽量伸直，这样才能达到拉筋的效果。接下来让自己的身体正好在与门框平行，双目向前平视，这个动作也做个十分钟也是不错的，可以很好达到拉筋的效果。

　　只要我们采取的拉筋方法是正确的，那么我们就可以通过拉筋来长高。不过这个拉筋是长期过程，短期内是没有什么效果的，只有坚持下来了，身高是可以长高的，而且这些方法都很简单，所以我们都可以去试一试。