运动能提高御寒能力吗 如何提高御寒能力的方法

　　​天气变得越来越寒冷，在冬季的时候人们都希望可以暖暖的度过，可是人们在室内呆的时间变得越长御寒能力就变得越差。所以人们都在想方设法的提高人们的御寒能力。其实提高御寒能力的方法有很多，只要选择正确的御寒方法，人就可以暖暖的度过一个冬天。那么到底怎么提高御寒能力呢?其实在众多提高御寒能力的方法中运动就是提高御寒能力非常好的方法。

　　运动提高御寒能力是非常有科学根据的，根据相关的数据的显示，运动可以让人提高御寒能力8-12倍。最主要的原因是因为多进行运动可以促进人的新陈代谢，让身体产生更加多的热量，同时刺激大脑皮层的兴奋性，从而提高人们的御寒能力。所以在冬天进行适度的运动是非常重要的。那么到底在冬天进行什么运动好呢?

　　其实在冬天跑步是一个非常好的选择，一般来讲跑步对于场景的限制没有那么多，并且在冬季的时候可以选择在太阳好的时候晒一下太阳，晒阳气的时候可以顺便补充阳气，一个阳气充足的人是不会害怕寒冷的。

　　除此之外游泳也是一个很好的选择，因为冬泳可以让人的免疫能力提高，并且可以让人们最直接的接触寒冷，在寒冷的天气的刺激下可以让人增加意志力变得不再害怕寒冷。相关的专家指出，在六十年前人们抵御寒冷的能力比起现在要更高。在这六十年间人们总是喜欢待着房间里面，总是开着空调，所以御寒能力逐年的下降，于是御寒能力变得越来越差。

　　所以，即使现在是冬天也不要再把自己关在房间里面了。长时间的关在房间里面只会让自己的身体变得越来越差。所以倒不如多做运动吧，让自己的身材越来越好的同时，也不再害怕寒冷了。