防晒喝什么汤呢 晒后修复的步骤是什么

一、晒后修复的几个步骤

　　晒后修复第一步——补水
　　很多人晒后第一件事情就是忙于美白，而忽略了补水工作。因为较高的气温，特别是晒后，带走了肌肤大量水份，导致肌肤缺陷的现象非常严重。这种情况下，首现是要给肌肤喝饱水份，补水不仅能令肌肤充满弹性，还能镇定肌肤，修复晒伤。这个时候，我们最好的方法是在洁面后，选择一款美白补水功能强大的爽肤水，为了强化爽肤水的功效，我们可以利用化妆棉自制爽肤水，将浸透爽肤水的化妆棉敷于面部3-5分钟，在镇定晒后肌肤的同时，提亮肌肤、提供水份。
　　晒后修复第二步——维生素
　　强烈的阳光会消耗人体内的维生素，缺少维生素就会引起血液循环和新陈代谢不顺畅，进而引发肌肤营养不良等一系列问题。所以晒后，及时补充维生素能够帮助肌肤恢复水润美白。这其中以维生素A、B、C为主，它们可以促进肌肤新陈代谢，帮助修复晒后肌肤细胞，起到淡斑和美白的作用。
　　晒后修复第三步——美白面膜
　　在晒后为了减少色素沉淀，迅速修复美白，恢复肌肤机能就一定要日常肌肤护理与加强型肌肤护理双管齐下，尤其是针对晒后出现晒伤的肌肤，美白面膜必不可少，每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护，让面膜中大量的美白营养成分强力渗透至深层肌底，令肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

二、防晒汤的做法

　　一、南瓜红萝卜汤
　　材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
　　做法：
　　1、肉飞水后加入清水先熬一个小时。
　　2、然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。
　　功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。
　　二、冬虫草老龟汤
　　材料：冬虫草、老龟各适量。
　　做法：
　　1、先将冬虫草和老龟洗干净。
　　2、然后再炖盅放入适量的水，放入老龟，煮开后，将冬虫草放入炖盅内。
　　3、然后将火调至文火，再炖3个小时左右，放入调味料即可。
　　功效：此汤有健脾安神的功效，能够美白肌肤，是女性四季的补品。
　　三、韩式黄豆芽汤
　　材料：黄豆芽50克，大蒜1瓣，大葱1段。
　　做法：
　　1、先将黄豆芽清洗干净，然后将大蒜切成碎，大葱切成小段。
　　2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾，然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐，香油即可。
　　功效：黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，同时具有雌性激素的的活性的一种植物雌性激素，能有效减少女性皮肤的老化程度，增加弹性，阻止黑斑的形成，从而达到美白养颜的效果。

三、晒后怎么样修复

　　晒后修复第一步：紫外线会带走我们肌肤的水分，所以这时候需要大量的补水，我们需要使用化妆水；尽量选择具有维生素C成分的化妆水，会有更好的修复效果；
　　使用化妆水的小技巧：把化妆水倒入小瓶喷壶中，就可以随时补水；
　　在使用喷壶时，一定要与皮肤保持一个手臂长的距离，只需几下，化妆水它就会附着，并且保湿我们的肌肤，进行肌肤的修护。
　　使用化妆水的小技巧：如果没有小喷壶，可以用化妆棉来做化妆水引流法；
　　把化妆水倒在化妆棉上，微微渗透一下，敷在我们的额头、脸颊、鼻子、以及下巴，可以充分的保湿，起到修护的作用。
　　晒后修复第二步：敷面膜，面膜是密集美白最有效的方法；
　　尽量选择3D立体剪裁的面膜，它会比较贴合我们的肌肤；
　　敷面膜时以及敷完面膜后，都需要配合一些按摩手法，才可以帮助这些成分导入到我们的肌肤，击退黑色素。

四、晒伤了有什么危害

　　夏季容易晒伤是因为夏季的紫外线比较强烈，如果没有防晒措施，在太阳底下暴晒是很容易导致肌肤晒伤的。肌肤如果经常晒伤，会使肌肤变得敏感，肌肤情况也会变差，最常见的一些问题就是肌肤暗沉无关、长斑、变黑、发红、脱皮等。下面，我们就来了解一下晒伤的危害吧！
　　晒伤后的危害很多，晒伤的次数越多。造成的损伤越严重。一般情况下，人体的细胞损伤后会自身修复，如果没有自然修复或自然修复能力不强的话，若人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤癌，尤为可能发生在老年人身上。
　　患有遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，就更容易得皮肤癌。例如患有着色干皮病的人，晒伤后，机体就不能自然修复，反复、累加晒伤会使人患上皮肤癌。因此，有皮肤病遗传背景的人更要在夏季避光防晒，因为这种人患日光性皮肤癌的几率要远远超出没有遗传背景的人，如基底细胞癌、鳞性细胞癌、恶性黑色素瘤等。