补充体力消除疲劳的汤 体力劳动者喝什么汤好

　　现在很多人做的工作需要花费很多的体力，对于体力劳动者来说，肌肉和关节的神经感应器会经常的发生运动，体力劳动者的血液循环和新陈代谢也会更加好一些，但是因为肌肉骨骼的活动为主，所以需要消耗很大的能量，就需要及时的补充营养，下面给大家介绍一下体力，劳动者可以喝哪些汤?

　　红薯栗子排骨汤，大家需要准备三百克红薯，两百克排骨，150克栗子，十克的红枣，1500毫升高汤，还需要适量的调味料，先把红薯洗干净，然后去皮切成块状，栗子去皮焯水，然后再把排骨洗干净，剁成段状，放进开水锅里面，烫一下，捞出来沥干水分，砂锅里面倒入高汤，再加入排骨，用大火煮开以后再加入调味料煮半个小时，再加入一些红枣和栗子煮二十分钟以后淋上香油就可以了。

　　首乌鲤鱼汤，大家需要准备一条活的鲤鱼，还需要准备一些何首乌和调味料，先把何首乌洗干净，放进锅里面，再加入适量的清水，用小火煮一个小时，然后煮好的汤用纱布过滤取汁备用，再把活鲤鱼去内脏保留鱼鳞洗干净，切成段状放在锅子里面，再加入适量的清水，用大火煮开，再改成小火煮两个小时，鱼熟了以后再加入何首乌汁，加上小茴香粉，用盐调味道就可以了。

　　上面给大家介绍的就是体力劳动者应该喝哪些汤来消除疲劳，补充体力，现在大家应该也有所了解了吧，上面给大家介绍的这两款食谱就非常的不错，可以帮助大家补充体力和身体所需要的营养元素和能量，可以让体力劳动者恢复身体的活力，今天小编就给大家介绍到这里了。