天天喝豆浆的好处与坏处 不适宜喝豆浆的人群

豆浆是人们经常喝的饮品，由于制作方法容易，所以豆浆受到大众的喜欢。豆浆的营养价值极高，甚至还能作为女性朋友们的美容佳品。但是人们在食用豆浆时要注意到，虽说豆浆的功效很多，但是喝豆浆还是存在一些禁忌。豆浆也并不适合所有人群在任何时候食用，特殊人群在特殊时期喝豆浆可能会对身体产生影响。　　

　　常喝豆浆不仅仅有很多的好处，人们也要了解到喝豆浆可能存在的坏处，最好能够避免这些不好的地方。比如说常喝豆浆能够起到强身健体的作用，因为豆浆中含有丰富的大豆蛋白、钙质、碳水化合物等营养物质;常喝豆浆还能预防衰老，因为豆浆中含有的一类维生素，具有抗氧化的作用;常喝豆浆能够预防冠心病，因为豆浆中含有的一些物质能够预防胆固醇，促进血液循环。常喝豆浆甚至还有预防癌症的功效;豆浆同样也是糖尿病人的福音，能够起到预防糖尿病的作用，因为豆浆中含有丰富的植物纤维，能够有效阻止人体对于糖分的吸收。

　　豆浆的营养价值是很高的，但是豆浆还是存在一些禁忌，人们在注意避开这些喝豆浆的禁忌。比如说如果误喝了未煮熟的豆浆，可能会导致中毒。所以说豆浆一定要在100度的高温下煮沸，才能放心饮用;有些人习惯在喝豆浆时加入红糖，使豆浆能够更好喝，其实这种方法是不可取的，两者混合会产生沉淀物，会使豆浆的营养大打折扣;在豆浆中也不能加入鸡蛋，当鸡蛋与豆浆混合，会产生人体不能吸收的物质，影响人们吸收豆浆中的营养。

　　常喝豆浆是健康的生活方式，但是对于经期的女生还有痛风的病人是不适宜喝豆浆的，会对人们健康产生影响。人们同样要注意，空腹的时候最好不要喝豆浆的，这样会浪费营养。还有一点就是千万不能一次性喝太多豆浆，会导致腹泻等疾病。