如何缓解酒后头晕恶心 长期大量饮酒的危害

　　我们每个人都经常有丰富的夜生活，大家一起聚会，大口的喝啤酒，吃烧烤。放肆开怀的大笑。可这样做的后果往往是第二天在早上起床的时候，发现自己头晕，恶心，想吐。会产生这样的情况，证明你已经产生了饮酒过量的症状。如果严重的话，就会产生酒精中毒的情况，引起生命危险。

　　酒后头晕恶心怎么办?首先我们可以先检查一下自己的血压，看一下自己的血压是否正常。而且由于在饮酒过后，我们血液内的酒精含量会偏高，这是我们应该多喝水，及时的解酒，来促进我们人体的新陈代谢，帮助酒精排出体外。或者我们也可以选择喝一些浓茶，因为在茶叶当中，含有比较多的茶多酚和茶碱。这两样，对于缓解酒精中毒具有非常好的疗效。

　　其次，我们在醉酒之后不要仰卧。因为人在醉酒之后，容易产生呕吐的症状，但是由于饮酒过量，人家醉酒的时候，对于吞咽反射的动作反应比较迟钝。仰卧的话，很有可能会导致呕吐物，返流回到气管当中，产生误吸现象的发生。情况严重的话，会堵塞气管，导致窒息发生，危及生命健康。

　　最后，在酒后产生头晕，恶心等症状的时候，饮食一定要注意清淡，最好可以吃一些能够增加血糖浓度的食物，来降低酒精在血液当中的比例。比如酸奶，香蕉等等。想要缓解酒后头晕恶心的症状，最好不要喝咖啡和汽水，因为这两样东西，都会加快酒精在身体的发散，对体内的肠胃，都有大量的伤害。

　　通过以上这些我们可以了解到，对于缓解酒后头晕恶心的方法，其主要的方式就是加快体内的新陈代谢，降低血液当中酒精的含量比。而如果长期处于酒后头晕恶心的状态下，对于我们人体的身体危害是非常大的。它会刺激我们的食管和胃黏膜，严重的会导致胃部，食管肿胀的溃疡病产生。因此适量的饮酒可以有效的帮助我们放松心情，但是最好不要过度饮酒。