足疗有哪些功效作用 足疗时要注意什么问题

　　足疗的主要方法是足部刮痧按摩，这主要是起源于《黄帝内经》，而且足疗流传到现在都没失传，这肯定有它的优点，不然也不会传承至今。脚被誉为“人体的第二个心脏”。句话说得好“树枯根先竭，人老叫先衰”。可见健康是与脚紧密相连的。

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　　足疗的功效作用有哪些?

　　一、能消除疲劳缓解压力。我觉得足疗对上班族来说是件很好的事情，你想想现在的上班族压力那么大，又经常熬夜，足疗可以提高他们的睡眠质量。

　　二、足疗可以防止高血压。这个你没有想到吧?因为用某些中药泡脚可以促进血液循环，调节神经和内分泌系统。

　　三、足疗可以提高人体的抵抗力与免疫力。要是在冬天做足疗还可以增强人体新陈代谢，提高对外来病原体的抵抗力。

　　足疗的方法有哪些呢?

　　一、温水泡洗法，我们在家也可以做足疗。就是用热水泡脚，这样可以去除寒气。要是想治疗某些疾病，那得用中药泡了。

　　二、搓揉法。涌泉穴是人体的一个重要穴位，经常揉搓这个穴位能达到延年益寿的效果。如果不会可以去按摩院、足疗院等进行足疗。

　　足疗的禁忌有哪些呢?

　　一、各种严重的出血患者是不能做足疗的。

　　二、正常人出现极度疲劳、饥饿或者过饱、醉酒的现象时，而且饭后三十分钟内是不能做足疗。

　　三、当你单单做足疗时，时间不宜过长，最好是一个钟左右。如果按摩过度会伤害人体的关节韧带和软组织。

　　足疗的好处多多，但是要谨记足疗的禁忌。足疗是一种很好的养生保健方法，对我们的健身长寿大有裨益。中国有句老话“治病如抽丝”，这就说明患者要有有耐心与恒心，要不耐其烦，持之以恒。