万病之源已找到！95岁御医教你3招断病根，有疾痛必看

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庄淑旗这个名字大家可能不熟悉，她是日本皇室御医、台湾有名的老中医，医学博士。这些年，她专门致力于和我们百姓切身利益相关的癌症、防病工作。

今天她将为大家推荐3招，有效帮助我们缓解疾病及预防癌症。

病之源（一）胀气

老年人由于消化功能减退，比年轻人更易出现胀气症状，如腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝等。

胀气影响全身血液、津液循环及呼吸功能，使身体产生疲劳。疲劳不消除，病痛就会集聚在五脏六腑，癌症就这样天长日久的产生了。

由此可见：“胀气是万病之因”“疲劳是万病之源”这种说法是有科学道理的。

病之源（二）疲劳

腰不弯、背不驼，神采奕奕，这是庄淑旗教授给人的最深印象。曾有媒体向她请教保持神采的秘籍，庄淑旗表示：

“这一点不难，只要做到今天的疲劳，今天消，否则可能导致病痛”。

消除疲劳的方法都很简单，每个人一天只要花个几分钟就可以做到。比如，她自己每天睡前都会做伸展操：

身体平躺，手脚自然伸直；吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部；吐气时右脚放下来；换左脚重复动作。

空闲时，她还会不时地用手按摩腋下淋巴或肩颈、手背等处，让身心舒畅。