儿童冬季养生食谱大全 让他们越吃越健康

　　大家都知道喝汤对身体有好处，尤其是冬天来临的时候，喝一碗养生的汤那是最好不过了，因此我们可以在冬天为我们家中的儿童制作一些汤菜，抵御寒冬度过一个温暖的冬天。既然儿童冬季养生食谱的好处有那么多，究竟儿童冬季养生食谱有哪些，我们该怎样做儿童冬季的养身汤菜了?那么接下就为大家推荐几种既好做又好吃的儿童冬季养生食谱吧。　

　　​为大家介绍的第一种是冬笋鲫鱼汤，这种汤可以提高儿童的免疫力，特别是冬季容易感冒的儿童多喝汤就会得到很好的改善。制作这种汤我们只需要的原料有冬笋、鲫鱼以及常见的调味品。制作方法很简单，将鱼和笋子一起放在锅中煮，当锅中的汤变白的时候，调味就可以喝了。

　　为大家介绍的第二种就是萝卜烧排骨，这种汤对那些有便秘现象的儿童有通便的作用，也是我们生活中最常见最好做的。那么首先我们要准备的原料有猪排骨，萝卜，以及各种调味品，最好用砂锅来煲汤，用火烧开锅后，转用小火烧25分钟，再炖5分钟左右就可以吃啦。

　　为大家介绍的第三种是莲子猪肚汤，莲子猪肚汤，养胃效果非常好，冬天天最适合儿童养胃了，那就让我们一起来学习莲子猪肚汤的做法。首先我们需要的原料有：猪肚，莲子，白果，面粉，枸杞，料酒，盐。接着再把猪肚、白果和莲子放入高压锅里，加入适量清水，放入盐以及其他原料，煮开，再继续煮半小时，就可以吃啦。

　　其实生活中有很多适合儿童冬季喝的汤，而且每一种汤都有它们不同的功能，上面为大家介绍的三种汤都是很容易做的，它们对儿童的肠胃和提高免疫力都有很好的帮助，而且原材料也是很容易就买到的，只要大家平时抽取一些空余时间就可以让儿童喝到美味的汤，让他们的身体得到改善，健康的成长!