学游泳换气技巧有哪些 怎么做才能快速学会游泳

　　游泳可以说是一项老少皆宜的运动，同时，作为大力推广的全民健身运动之一，也深受大家的喜爱。大多数人学习游泳都是为了健身，尤其是对于青少年来说，经常游泳还能够有效促进身体发育。对于老年群体来说，游泳能够很好的增强体质，提升身体的抵抗力和免疫力，对于预防一些疾病也具有非常积极的作用。但是很多人在学习游泳的时候不会换气，这就需要多了解一些学游泳换气技巧。

　　在学习游泳的时候，除了要先学一些基本动作之外，其实最关键的就是掌握换气技巧。可以毫不夸张地说，只要掌握了学游泳换气技巧，基本上就学会了七八成左右，剩下的部分只要多加练习就可以了。游泳时的换气技巧主要分为“呼”和“吸”两个部分，呼气的时候一定要使用鼻腔，然后将嘴闭严。吸气的时候需要使用口腔，鼻腔是闭合的。

　　当头部入水的时候，要做呼气动作，当头部出水之后要快速吸气。只有熟练掌握呼吸的过程，学游泳换气技巧也就基本掌握了。一定要记住“呼”和“吸”两个动作千万不要弄混，不然很容易影响游泳的速度，严重的甚至会出现危险。刚开始学习游泳的爱好者，千万不能操之过急，一招一式都要勤加练习，只有这样才能够掌握游泳的技巧。

　　学习游泳的时候，换气技巧是十分重要的。如果在游泳的过程中无法自由换气，根本谈不上游泳，严重的甚至可以被称为呛水。游泳的种类有很多，一定要选择一款最适合自己的游泳方式，只有这样才能够在游泳的时候更加得心应手。平时还要多练习跑步，这样能够增强体质，在游泳的时候才不会感觉到非常累。