晚上睡觉出汗睡不好 治疗盗汗的食疗有哪些

　　睡觉时如果经常出汗，从中医理论上来讲属于盗汗症状。生活中有很多人晚上睡觉出汗睡不好，一定要引起高度重视。因为这极有可能是身体过于虚弱的表现，无论是男性还是女性，如果出现了肾虚疾病就很容易出现盗汗的病症。如果盗汗的情况非常严重，一定要及时去正规的医院检查并治疗，平时一定要多吃一些能够调理身体的食疗。

　　有很多人在刚入睡的时候，就很容易出现盗汗症状。如果经常出现晚上睡觉出汗睡不好的情况，最好能够去医院做一下全面的身体检查。医生会根据患者的实际情况，给出最恰当的治疗方案。如果盗汗的症状并不是特别严重，平时除了要多注意休息，多调理自己的心态之外，最好能够多吃一些可以治疗盗汗的食疗。对与减轻或者治愈晚上睡觉出汗睡不好的症状非常有效果。

　　第一，龙眼人参饮，龙眼肉、人参、冰糖适量，先将龙眼肉清洗干净，然后将人参切成小薄片，将二者一起放在碗里之后加入冰糖，然后放入适量的水隔水蒸熟。每天吃两次，对于气虚盗汗的治疗效果非常好。

　　第二，银耳红枣汤，银耳、红枣、冰糖各20g，先用温水将银耳泡发，然后将红枣切碎，放在锅里之后加入冰糖小火慢炖，每天早晚各一次，对于治疗阴虚盗汗非常有作用。

　　患有盗汗疾病的患者，一定要保持良好的心态。因为，不良的情绪也很容易导致疾病症状加重。平时除了可以多吃这两类食疗之外，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。最好能够多进行一些体育锻炼，对于提升身体抵抗力和免疫力非常有效果。同时，如果盗汗的症状非常严重，一定要及时在医生的建议下通过口服药物。