上火的症状有哪些 4种上火症状要小心

　　可能我们在聊天的时候经常会提到‘上火’这个词，而最常见的一些上火症状像嗓子疼、口腔溃疡、鼻子里面起疙瘩等，这些都是我们生活中比较常见的一些上火引起的疾病，那么到底上火的症状有哪些呢?我们通过下面的介绍一起来了解一下吧。

　　1. 水喝少了，感觉要冒火，尿液很黄

　　这种情况引起的上火主要是因为身体缺少水分了，提醒你应该多喝水了。

　　2. 吃比萨、瓜子，嘴里会立刻起水泡

　　当吃一些热量比较高的食物的时候，我们就会觉得口腔里面特别的不舒服，很多人在吃完这类食品以后嘴里都会长出水泡。

　　3. 常吃快餐就会有口腔溃疡

　　引起我们口腔溃疡的原因有很多，当你身体的免疫力出现下降以后，那么在你吃完快餐以后就比较容易出现口腔溃疡，因为快餐中的材料多是精制谷物，同时快餐的含有的糖分较多，所以非常容易造成我们身体缺乏维生素B2，这样就容易出现口角炎。

　　4. 一段时间大鱼大肉就会牙龈出血

　　有些人不喜欢吃蔬菜和水果，每天都是大鱼大肉的，一般这种人身体内就会缺少维生素c，而当身体缺少维生素c的时候就会对胶原蛋白合成造成影响，这个时候人们就会出现牙龈、黏膜出血。

　　通过上面的介绍，我们知道了上火的症状有哪些了，其实生活中还有很多我们常见的上火症状，如果你是属于上火体质的人，那么平时要尽量少吃一些辛辣刺激的食物，要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对改善上火体质都非常有好处。