上火后的症状有哪些 如何缓解上火的症状

　　相信每个朋友都出现过上火的症状，有的时候因为饮食太过于辛辣刺激，又或者是经常熬夜加班作息不规律，都会导致我们出现上火的症状，这不仅对我们的健康会造成影响，同时还会影响我们的正常工作和生活。接下来就向大家介绍上火的症状有哪些以及相关缓解上火的方法，希望对大家有所帮助。

　　首先，大家要弄清楚上火可以分为两种，一种是实火，一种是虚火，实火的具体表现如下：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。而虚火又有以下的表现：潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。所以大家在治疗之前首先要区分开来，对症下药才有效果。

　　我们上火的时候首先要保持自己科学的生活规律，做到早睡早起，吃饭也要定时定量，不能够总是赶时间吃饭，不要看到好吃的东西就停不下嘴，暴饮暴食。上火的朋友就不要再熬夜了，否则会使自己的身体更加疲劳，免疫力下降。

　　上火的朋友可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如说黄瓜、橙子，还有绿茶都有非常好的降火效果，除此之外，患者朋友还可以服用一些清凉冲剂，比如像夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对降火的效果也是非常不错的。

　　在上火的这段时间当中就不要再吃辛辣刺激的食物，抽烟喝酒也需要戒掉，同时大家也应该保持好自己口腔的卫生，做到饭后漱口早晚刷牙的好习惯，若是大家的症状非常严重，经过一周的调理，也没有任何的好转现象，就应该及时的去医院进行检查，让医生进行详细的诊断。

　　以上就是向大家介绍上火的症状以及缓解上火的方法，另外有时候经常处于烦躁郁闷的情绪，也会导致我们出现上火的正在，大家应该保持自己每天都是舒畅愉快的心情，这样也能够起到降火的效果。最后希望大家能够健康快乐的度过每一天。