舞动青春扩胸运动 舞动青春第三节

　　《舞动青春》广播体操以体操动作为主，幅度较大，要求学生规范、整齐、大方的完成动作，以此培养同学们的良好姿态。《舞动青春》广播操旋律优美、节奏清晰、富有动感，能够很好的体现学生们青春活泼、朝气蓬勃的精神面貌。

　　《舞动青春》广播体操内容总共有九小节，68个八拍。第一节预备节总共两个八拍，第二节伸展运动八个八拍，第三节扩胸运动八个八拍，第四节踢腿运动八个八拍，第五节体侧运动八个八拍，第六节体转运动八个八拍，第七节腹背运动八个八拍，第八节跳跃运动八个八拍，整理运动八个八拍。

　　第三节扩胸运动，第一个八拍，第一二小拍左脚脚尖侧伸点地，同时右脚屈膝，两臂重叠前举，左手在上。第三四小拍还原成立正姿势。五第六小拍右脚脚尖侧身点地，同时左脚屈膝，两臂经过侧身举起。第七小拍两腿弯曲，同时两臂胸前平屈后振(握拳)。第八小拍身体直立的同时双臂并拢握拳前举。第二个八拍，一二三小拍，双腿弯曲两次的同时两臂伸直分别别上下置于身体两侧，后振两次成前举(握拳，两手稍靠拢)。第四小拍两臂伸直前举。第五小拍提左膝(左脚贴于右膝内侧)，右腿弯屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振(握拳)，头左转90度。第六小节与第四小节相同，第七八小节还原成直立状态。剩下的几个八拍与前面一样，但方向相反。

　　《舞动青春》广播体操通过预备节、伸展运动、扩胸运动可以很好的提高同学们的肢体协调、平衡和柔韧能力。通过系统的学习可以培养同学们良好的集体观念和锻炼同学们的身体素质。