足疗养生，功效显著

　　足是人之根，人体的老化首先是从脚开始的。研究表明：脚与上呼吸道黏膜之间存在密切的神经联系，脚掌受凉的话各种病毒就会乘虚而入，积存的各种病菌会迅速大量繁殖，从而导致机体抗病能力明显下降，使人伤风感冒，会引起咽喉炎、气管炎等。下面我们就来一起看看足疗的功效吧。

　　我国足疗历史可谓源远流长。足疗足浴可治全身，其神奇功效早已为世人所称道。正因为此，近几年来，洗脚屋、足道馆在我市遍地开花，并深受消费者的喜爱。

　　1、足底按摩可防春困

　　春季人特别容易犯困，消除春困的秘密在于按压双足拇指内侧，这个位置对应三叉神经的反射区，多按可引起大脑兴奋，不易睡眠。

　　春困嗜睡者可多按此处，但睡眠较少的老人不要按压这个部位。需要注意的是，按压的力度要控制，根据个人的承受能力使用轻、中、重度手法，以免引发不

　　2、足底按摩防治颈椎病

　　通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。

　　按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

　　3、足底按摩可治失眠

　　每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮