如何自然丰胸效果好 三大方法有效丰胸

　　很多女性因为自己的胸部比较小会自卑，而且也没有气质，甚至觉得男友都不喜欢自己了，这个时候会选择手术等方式来进行丰胸，虽然效果好，可是副作用很大，而且也比较遭罪，其实在生活中可以选择一些食疗或者是按摩等方式，也有很好丰胸的作用，不妨来尝试一下吧。

　　1，饮食搭配，想要丰胸一定不能节食，每天摄入一定的肉类食物，尤其是牛肉，牛筋这种肉类是很不错的，选择一些胶质含量比较高的肥肉又不多的是比较好的，搭配木瓜，牛奶是非常好的丰胸的食物，因为木瓜含有木瓜素和维生素a的成分，能刺激女性的荷尔蒙分泌，牛奶也有促进蛋白质的吸收作用，能转化成乳房所需要的营养，有效的丰胸。

　　2，按摩，在沐浴的时候不妨准备一些沐浴液在身上，一方面能让肌肤润滑，另一方面也能让胸部的血液循环，能让胸部更加的丰满，一般每天坚持按摩胸部一个小时，一般坚持一年左右，会发现自己的胸部变大，而且非常的丰满。

　　3，养成收腹挺胸的好习惯，尤其是在坐着或者是站着的时候要挺胸，要收腹，这对女生而言长期的保持能让胸部的线条更加的完美，如果总是驼背或者弯腰，这样会影响胸部的发育，所以要做到收腹挺胸，这类的女性也比较有气质，所以每天养成这样一个好习惯也是丰胸的好帮手。

　　这些方法都有很好丰胸的作用，所以可以尝试一下，而且也没有副作用，只需要坚持一段时间即可。尤其是一些丰胸千万不要吃，一般这类的药物都有一定的激素成分，很容易导致肥胖，而且对丰胸的效果也是比较差的，所以不建议，以上的方法对身体无害所以值得尝试。