预防冻疮办法 告诉你如何不长冻疮

　　每年冬天我的手都会长冻疮，长冻疮以后不仅手难看，而且还特别痒，让你总想去抓抓，抓破以后会出现疼痛，特别难受，每年长冻疮以后都很难恢复，而且还会给手上留下疤，为此每次出门的时候我都不敢拉别人的手，生怕别人嫌弃。那么我想问一下冬天如何预防冻疮呢?

　　1，预防冻疮，首先一定要注意保暖，身上暖和了就会减少冻疮的发生率，出门的时候一定要戴手套帽子和耳套，但是切记不要戴太紧的手套，手套，如果太紧的话会使局部的血液循环变慢，这样也很容易生冻疮。平常没事儿的时候可以双手对搓一下，这样可以促进血液循环。

　　2，预防冻疮可以每天晚上用热水泡脚，最好是可以用生姜泡脚，因为生姜具有驱寒的作用。在泡脚的时候一定要注意水温，千万不要烫伤，还有就是泡脚在20分钟左右就可以了，泡到身体微微发冷，千万不要泡太长时间，以免身体出现虚脱。学泡完脚以后可以饮用一些白开水，这样有利于将体内毒素排出。

　　3，一到寒冷的冬季，人们都喜欢窝在家里，不爱出门儿，这是错误的。冬季的时候我们可以多参加一些体育锻炼，这样就会是促进身体血液循环，增强抵抗力，加大身体活力，增加阳气，可以预防长冻疮。但是在做体育锻炼的时候一定要注意不要出大汗，以免受寒后感冒。

　　注意在日常生活中一定要多吃一些温热性的食物，尽量少吃寒凉的食物，这样可以增加体内热量，减少冻疮发生，还有就是如果身上已经长了冻疮，那么就要及时的进行治疗，可以用一些冻疮膏。