油炸食物会让你肌肤变黑！想美白皮肤请远离它！

　　这些食物会让你肌肤变黑！

　　不少女性希望自己的皮肤给变白，于是大家开始涂上各种美白、补水产品，希望能够迅速恢复美丽、白皙。但是您知道吗？有一些讨厌的小食品在不知不觉中吸收了紫外线，让我们的美白大业毁于一旦。今天，介绍一下那些吃了会变黑的食品，想要美白的您赶紧避开吧。

　　平常爱吃油炸食物的mm可要忍一忍了，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处，不仅让你容易变胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化、变黑或长斑；深色食品则包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食，这些都应尽量少吃。

　　对于油炸食品，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些富含维生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。